中年人正值事业的高峰期，但工作压力，家庭负担的与日俱增，让不少中年人的身体每况愈下。最近研究表示，中年人正在遭受脑中风的侵害。人们常常认为脑中风是老年人容易发生的疾病，可是近几年来，脑中风的发病人群越来越趋于年轻化，不少的中年朋友都遭受了脑中风的危害，不仅影响个人健康，还大大加重了家庭负担。

中年人脑中风的前兆

头痛剧烈

程度比较剧烈，本来是断断续续，但后来发展到持续疼痛，还有可能感到恶心。

单眼失明

因为脑部血管变窄，眼球视网膜供血不足，这时会有一只眼睛忽然看不清东西，或者视物重影，甚至看不见东西，不过，会在很短时间内恢复正常。

哈欠连天

有学者调查称，约有70%的中风病人，在发病前1周左右，曾出现过不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠，不要轻视这些小现象。

白天嗜睡

很多无明显原因却困乏嗜睡的中老年人，其中约有3/4的人在半年之内发生了中风。他们时常会感到疲倦，总觉得睡不够，就连白天也是经常想睡觉。

眩晕明显

由于脑干、小脑部位缺血，影响了控制平衡的器官，人会突然觉得天旋地转，不过为时很短，就几秒钟或几分钟。

日常生活中如何预防脑中风?

不要大量饮酒

长期大量饮酒，不仅会导致脑卒中的发生，而且也是引发酒精性肝硬化、食管炎、胃炎、溃疡病、肝癌、心脏病、高血压的原因，少量饮酒或不饮酒，可以大大减少脑卒中的发生。

争取早日戒烟吸烟

吸烟是严重危害健康不良习惯，吸烟会引起肺癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌等恶性肿瘤，也是导致冠心病、高血压病、脑血管病的重要原因之一，戒烟是预防脑卒中的一种简单有效的方法。

保持良好的心态

心情顺畅，遇到不顺心的事，尽量往好处想，坏事有时也会变好事，郁闷烦躁的心情如果长期压抑，会导致身体出现疾病，建议大家要控制好自己的情绪。

学会控制体重

有些肥胖和高胆固醇饮食也是导致脑卒中的重要原因。超重的患者，应注意减少体重，减少高胆固醇的食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，加强身体锻炼，保持好身材，身体才会更健康，但切记不要过度减肥，反而适得其反。

中年人是家中的顶梁柱，您的健康有保证，家人才会更安心。警惕脑中风的入侵，在生活当中，养成好的生活习惯，合理膳食，保持好心情，定期进行健康体检，及早发现潜在疾病潜在风险，尽量的降低脑中风的发病率。如果有问题，可直接点击在线专家！》》》相关文章推荐：预防心衰，老年人需定期体检