中年人承担着巨大的压力，对照顾老人、孩子，承担工作等一系列事情的责任较多，许多本是老年多发的肺部疾病已经慢慢开始侵袭中年人，中年人预防肺病，已经刻不容缓。

中年人如何预防肺病发生呢?

首先、要有健康的心理。

千万不要“所有痛都自己扛、所有泪都自己擦”，寻找适合自己的减压方式，遇到心理问题一定要寻求专业心理医生的帮助，保持健康的心理状态。

其次、一定要戒烟。

“吸烟危害健康”不是一句口号而是实实在在的身体伤害，长期吸烟是慢阻肺的罪魁祸首，吸烟人群患病率是不吸烟人群的2倍多，吸烟除了伤害自己外还会伤害身边的亲人和朋友，吸烟者要及早戒烟。

最后、日常生活更要注重保养。

体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但要注意避开雾天，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。运动方式可选择打太极拳、慢跑、深呼吸等。季节变化时要避免受凉，防止病毒侵入，应定时开窗通风，保持空气流通;也可选择定期食醋熏蒸房间，起到消毒效果，并保持室内空气清新，新鲜空气能够除去过量的湿气和稀释室内污染物。

肺病的症状表现

咳嗽：临床以咳嗽、咯痰为主要表现。

哮喘：主要表现是发作时喉中哮鸣有声，呼吸气促困难，甚则喘息不能平卧。

肺痨：咳嗽、咯血、潮热、盗汗及身体逐渐消瘦等症为主要表现，有传染性。

肺癌：咳嗽、咯血、胸痛、发热、气急为主要表现的恶性疾病。

喘证：呼吸困难，甚则张口抬肩，鼻翼煽动，不能平卧等。

肺胀：表现为喘息气促，咳嗽，咯痰，胸部膨满，憋闷如塞，心悸浮肿等。

肺痈：发热，咳嗽，胸痛，咯吐腥臭浊痰，甚则脓血相兼为主要表现。

中年人不管工作压力多大，都要保证睡眠充足，避免熬夜;养成规律的作息方式，能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力;定期安排身体检查，及早发现问题，进行相对治疗。预防肺部疾病的侵害，拥有健康的身体，生活才会更美好。您想测测自己的“健商”吗?民众体检机构2012“健商”公益社会大调查，快快登录！！！