老年人想要生命质量得到很大的提高，必须要做好各种疾病预防措施，而且预防疾病每个季节重点不一样，现在是秋季，老年人重点预防的疾病都有哪些呢?老年人秋季预防疾病注意事项有哪些呢?下面来听听健康专家的介绍吧!

民众体检专家介绍：秋季老年人预防疾病要从多方面考虑，下面四点的老年人在秋季应该重点了解的相关注意事项。

注意事项一：护养脾胃。

初秋季节，早晚气温偏凉，不过中午还是比较热的，这是由于暑热未消，地湿蒸腾才原因，老人容易伤到脾胃。因此，在秋季老年人要重点预防脾胃及消化道疾病，如伤寒、菌痢、胃肠炎。

保护脾胃三个要点：①饮食宜洁，防止病从口入。②忌肥甘厚味。因肠甘助湿，厚味生热。③若已被湿热之邪所伤，如出现胸闷、口苦、发烧、呕吐、腹泻，除应积极治疗外，应多吃健脾开胃的食物，如薏米、冬瓜、莲子等。

注意事项二：注重养肺。

秋干物燥，对人的肺部伤害是非常大的，老人容易发生肺炎、哮喘等症。因此秋天养生保养好肺脏非常重要。

预防肺病疾病的方法有：①常笑益肺。老人在秋季养生应心情开朗，多想想开心的事，多和朋友交流，多到外面走走，自己找找乐子，都能使肺气升发，血液循环加快，心肺气血调和。②补水益肺。水为生命之本，秋天干燥的气候，能使人的皮肤每日至少蒸发600毫升以上的水，肺呼吸消耗的水每天至少也在300毫升以上，加之尿液、粪便排出的水，每天至少也需饮水2000毫升，这样才能保证呼吸道润滑，减少损伤。

注意事项三：注意养阴。

要以少辛多酸为原则，秋天由于气候逐渐由热转寒，处于阳消阴长过渡阶段，人体生理活动也随之改变。养生学讲，秋天要注意阴精内收，秋燥最伤人体阴液，不但易使人口干舌燥、咳嗽、皮肤上易出现细小裂纹，更易使胃肠津液亏少而发生便秘。便秘易产生“内毒素”，使人中毒，出现腹胀、头晕、不思饮食等症状。经常便秘更是结肠癌、直肠癌的重要诱因。所以保护好体内阴精也是秋季养生的重要方法。

秋季老人饮食原则：少辛是指秋天要少吃辛辣食品，如葱、姜、韭、椒等。多酸是说秋天应多吃带酸味的食品，如山楂、葡萄、柠檬、苹果等。少吃辛辣食品能防止肺气过盛。另外，不要一见秋天来了就急忙地增穿很多衣服，过早地把自己“捂”起来。这样会引起出汗多，消耗阴液，违背阴精内收的秋季养生原则，对自身健康并没好处。

注意事项四：多加锻炼。

锻炼是保持身体健康最直接的办法，秋天气温不冷不热，正好适合运动锻炼，老人在活动的时候，不会再像夏天那样出汗了，体能消耗也在逐渐减少。因此运动量可以加大些了，锻炼时间也可以长些了，这对抵御即将到来的冬季严寒十分有利。特别是肥胖老人，锻炼对其身体健康质量改善至关重要。

注意事项五：定期体检。

定期体检是老年人预防各种疾病最直接省事的方法，科学的仪器也对您的身体健康状况作出准确的评估，定期体检能发现一些早期症状，及时治疗就能达到很好的效果。定期体检还能为你提供健康管理依据，是现代老年人预防和发现疾病的秘密武器。

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