让哭泣宝宝马上安静下来的“5S法”

前一秒钟还在哭泣，后一秒就安静了下来——这是多少新手妈妈梦寐以求的情景。来自英国的哈韦·卡普博士创新的“5S安抚法”就像找到了宝宝哭泣的“阀门钥匙”，将这一理想变为现实。连辣妈小S也表示，她本人按照这个博士说的方法，几分钟内就能搞定一个哭闹的宝宝。

很多宝宝都会像烟雾报警器一样，发出令人眩晕的尖叫声。很多宝宝对于任何一点轻微的疼痛都无法忍受，哪怕只是小小地打一下嗝，他也需要用哭声来表达。当然，父母看到了都会本能地想要去安抚哭闹的宝宝，但却不知该从何下手。

宝宝在你的手里哭闹不止，到了哈韦·卡普博士的手里却突然安静下来。是魔法还是奇迹？不，这其实是一个天生的反射现象。要止住宝宝的哭闹，其实和我们关闭阀门是一个道理，你只是需要掌握一些技巧。

0~3个月——胎宝宝的第4季

哈韦·卡普博士将宝宝出生后的前3个月称作“第4季”。“怀胎9月，我们的宝宝其实是提早来到这个世界上的，他们的脑袋太大了，已经来不及等到头部完全发育成熟，不得不先出来。所以从很多方面来说，3个月大的宝宝还只能被看作是胎儿。在第4季里，宝宝很容易发脾气，是因为他们怀念出生之前在妈妈肚子里的感觉。他们还非常地稚嫩不成熟，需要很多拥抱、摇晃和嘘声，这能够使他们安静下来并感到快乐。”

安抚反射是一种能够在几分钟之内就令你的宝宝安静下来的神奇方法，5s法是能够有效开启帮助停止哭泣的5个令人难以置信的技巧。

让人留恋的子宫环境

让宝宝日夜留恋的子宫环境到底是什么样子的？对于安抚来说又有怎样的启发呢？

首先，子宫里有每时每刻都存在的声音，这种声音比吸尘器的声音还要大，而且是全天24小时。其次，还有不间断的晃动，这种晃动类似我们上楼梯，对宝宝来说比较剧烈。再有就是被包裹着的感觉。胎儿在妈妈的肚子里总是蜷缩着，并没有太多的空间可以舒展，所以他们向往被包裹着的感觉。千百年来，很多母亲都有这样的直觉——要让宝宝安静下来，就必须模仿子宫里的情景。但到目前为止，没有人知道该如何去做。这并不是说要让宝宝回到在子宫里的状态，而是说，宝宝都拥有反射作用，也就是“安抚反射”，这种反射就像是个阀门，能够自动关闭宝宝的哭闹。

关闭哭泣的阀门——安抚反射

宝宝被很多反射所控制，比如你不需要教他哭，他天生就会哭，还有吞咽和吮吸。这些都是建立在反射的基础上。现在我们发现宝宝还具有“安抚反射”，它就像是一个阀门，能够自动关闭宝宝的哭闹。要使反射现象正常发生，你需要掌握正确的方法，如果做得不准确，就不会见效。

当他不停地哭闹、挣扎、反抗时，只要我找到了那个姿势，正确地晃动他，他就像被施了魔法一样，瞬间安静下来。这就是反射所产生的立竿见影的效果。每个人都能够开启宝宝的安抚反射，只是需要一些练习和尝试。

激活安抚反射的“5S法”

要激活宝宝的安抚反射，有5种不同的方法，称为“5S法”。

1、襁褓法 swadding

前面提到，包裹是让宝宝找到在子宫里那种踏实的感觉。前3个月是对宝宝使用襁褓法最有效的阶段。家长经常有这样的误解，认为把宝宝紧紧裹起来会哭闹得更厉害，但其实，如果不把你的宝宝用襁褓紧紧包裹起来的话，你根本无法成功对他进行安抚。如果在包裹的过程中宝宝挣扎，你可以用话语安抚他：“这样做是对你好哦。你开始可能会不太适应，但这会让你感到舒服。”

准备一块正方形的大毯子，毯子要足够大，要能把宝宝从左到右从上到下严严实实包裹住。注意襁褓的包裹顺序是下、上、下、上。

方法：

1）把毯子的一角往下折，把宝宝放在毯子上，脖子与折痕平齐。

2）把宝宝一侧的手臂拉直，然后拉紧同侧毯子一角，向对侧偏下方包过来；

3）把毯子的下方向上包，穿过宝宝的肩膀折到背后再拉紧，固定他的另一只手臂；

4）接着把毯子的另一角向对侧对折，然后下面的角向上拉起，包到宝宝的背后，拉紧，一直绕到宝宝身体面前，塞到缝隙里。

Tips 如果宝宝的胳膊从襁褓里滑出来，那就算失败了，必须牢牢把双臂固定在身体两侧。松紧程度就跟你在怀孕末期穿裤子时裤腰的松紧度差不多。

2、侧卧或俯卧法 side or stomath

当然，仰卧是宝宝睡觉最安全的姿势，但要安抚宝宝，侧卧或俯卧是最有效的。包好后，把他侧过来，脸稍稍朝下，他立刻就安静下来了。而再让他回到仰卧姿势，你会发现，就像拉响了警报，宝宝立刻又开始哭闹起来。这个姿势被称作“逆向哺乳抱法”。这对宝宝来说是非常管用的一种姿势。

很多爸爸还喜欢用另一种“橄榄球抱法”来抱宝宝，即让宝宝身体朝下趴在爸爸的手臂上，爸爸用手掌托住宝宝的脑袋。

3、嘘声法 shusing

不知你是否注意到，风声能够让人平静下来。对宝宝来说也一样，在宝宝耳边发出嘘声，可以起到非常好的镇静作用。在宝宝的语言里，发出嘘声，表示“我爱你，不用担心，一切都好”。宝宝的哭声有多大，你的声音就要有多响，这样他才能听到，否则他根本不会注意到你在干什么。

4、摇晃法 swinging

小宝宝都喜欢被晃动，让宝宝的头持续晃动，也是激活他的安抚反射的方法之一。动作幅度要拿捏好，如果你大幅度地晃动宝宝的全身，不会有效果；如果你按住宝宝的脑袋轻微晃动，也不会有效；正确的方法应该是幅度小，速度快，动作轻，同时让头自由地随节奏摆动。像在羊水里一样，这样宝宝会感到非常地舒适。

方法：

像摇晃盘子里的果冻一般。坐在高度适中的椅子上，双脚踩地，分开与肩同宽。双膝并拢，用手臂托住侧卧的宝宝，把手臂放到膝盖上，然后左右地晃动双膝。开始时速度可以稍缓，慢慢地缩小幅度，加快速度。宝宝的头在摊开的双手上自由地晃动。如果他仍继续哭闹，你可以加快速度，等到他冷静下来，你再放缓速度。

5、吮吸法 sucking

给宝宝喂奶是让宝宝安静下来的最强大的方法之一。如果你不准备亲自哺乳，或者你想要休息一下，这里有一个很好的方法：比如给他一个奶嘴，当他开始吸奶嘴的时候，我故意把奶嘴往外拉一点，好像马上要从嘴里掉出来，让他认为他快要失去这个奶嘴了，宝宝就会把奶嘴吸得更紧。很多人认为，如果要让奶嘴结实地呆在宝宝嘴里，应该使劲往里按，其实恰恰相反，你越是故意把奶嘴往外拉，他越会动用面部肌肉把奶嘴留在嘴巴里。

Tips 有的宝宝使用上述5种方法其中一种就可以起到安抚效果，而有的宝宝可能单拿出任何一个都不足以安抚他的哭闹，需要5种方法齐上阵才可以。

本文出自《妈妈宝宝》7月号，已取得出版社合法授权。欢迎转载，转载请注明出处。

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