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老人孩子适量饮用牛奶有益健康
20多年前,牛奶在我国还是只有少数人享用的奢侈品。改革开放以来,我国的食品工业有了长足的进步,人民生活水平不断提高,牛奶已成了人们生活中的普通食品。多喝牛奶对人类的营养和健康水平的重要好处是肯定的,正因为如此,世界上许多国家都在努力增加奶类产品的生产和消费。据报道,目前世界上人均年奶消费量为100千...
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骨质增生怎么治疗
如何正确对待骨质增生,什么情况下要进行治理,这是许多中老年人所关心的一个问题。有些人在照X光片后发现有骨质增生后,心理负担很重,心情十分紧张,这实在是没有必要的。首先,骨质增生是一个骨关节生理退行性变化的过程。随着年龄增长,每个中老年都会出现,犹如人老了眼睛会"老花"一样,不能一概认为是一种疾患;其...
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调节血脂三大法宝
调节血脂三大法宝、改善生活方式、药物治疗。一、调节饮食结构的原则、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)1、正常老年人每日膳食结构、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼、...
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老年人预防骨质疏松有四“要”
要趁早现代医学认为,骨量开始丢失的年龄女性为35岁,男性为40岁,防治骨质疏松越早越好。因此,中年以后应每年检查一次骨密度,以了解自己的骨密度变化情况,防患于未然。要护肾实验证明,补肾方药能抑制破骨细胞的活动,促进骨形成。补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。所以,人到中年,应根据体质的...
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风湿性关节炎患者喝汤
风湿性关节炎患者多喝汤是有好处的。喝汤一则可以促进食物的消化;二则在汤中加入某些促进风湿性关节炎康复的药物,如意苡仁、木瓜、杜仲、五加皮等,有利于病情的好转;其三,患者在家中自己煲汤饮用,经济实用。做汤的方法一般有如下几种:(1)辣椒瘦肉汤:100克瘦猪肉,辣椒根90克,共煮汤,调味后服食。每日1次...
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老年人如何预防高血压病
(1)保持心情舒畅,避免大喜大悲。人在情绪波动,出现大喜或大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加速,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复多次血压升高,便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静,遇到不顺心的事,要会克制自己。学会释放心中不快的方法,如多与家人、老朋友交谈,说出自己的想法和要求;每欲...
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老人便秘是脑梗心梗的“导火索”
要解除心脑血管意外这个导火线,应当尽量避免便秘。但老年人的便秘发病率比例特别高,因为人年纪大了,胃肠蠕动功能变差,便秘也随之而来了。最佳攻略是“生活治疗”。长期严重的便秘,可使人的精神紧张,头昏脑胀,口舌生疮,爱发脾气,吃不下饭,睡不好觉。更为危险的是,便秘时往往蹲的时间很长,患者脸红脖子粗,也解不...
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冠心病患者如何进行运动保健
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉供应心脏自身血液,冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或闭塞,导致心肌缺血、缺氧或梗塞。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常,严重者可发生心肌梗塞或猝死。什么时候可运动1.血压和脉搏正常才可进行运动;2.控制运动量;3...
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你要知的颈椎病老人护理常识
健康导读?具体的护理方法有哪些?下面我们一起来看看。(1)让病人了解颈椎病的有关知识,提高防病意识,增强治疗信心,掌握康复的方法。观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化,调节心理情绪,保持心理健康。(2)正确有效牵引,解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量,并及时发现牵引过程中的反应,如是...
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小心拔牙“拔掉”你的记忆力!
瑞典科学家公布的一项研究报告显示,当疼痛的牙齿被拔掉时,人的部分记忆也被“拔”掉了。为了进行此项研究,从1988年开始,瑞典余默奥大学研究人员在长达15年的时间里对1962名年龄在35岁至90岁的志愿者进行了跟踪调查,对牙齿健全志愿者的记忆力和牙齿被全部拔除、使用假牙的志愿者的记忆力进行了比较。科学...
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老年人糖尿病前期的防治
IGR是老年糖尿病早期发展的一个阶段。只有做好IGR的防治,老年糖尿病才能得到真正预防。很多糖尿病患者经常接受有关糖尿病的教育,因而对糖耐量减低(IGT)有较多的了解,但对葡萄糖调节异常,或葡萄糖调节受损(IGR)的含义较为陌生。IGR是老年糖尿病早期发展的一个阶段。只有做好IGR的防治,老年糖尿病...
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老年人要当心股巿综合征
人类的疾病60%~80%与心理有关。医学研究证明,精神愉快时,血压、呼吸、脉搏、胃肠等功能都处于平衡而协调和谐的状态,免疫功能增强,能够健康长寿。国外曾对800名健康人进行了为期30年的跟踪研究,发现情绪乐观的人,其生存率远远高于预期值。情绪悲观的人,实际寿命与预期寿命相比,提前死亡19%。现实生活...
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老人耳垂有皱纹要检查心脏
有的人年老后,在耳垂处从耳朵口向外下方有一条斜行皱纹,可别小看这小小的皱纹,实际上这意味着可能有动脉硬化、心脏缺血情况的发生。科学研究人员做了大量的统计表明。耳垂上出现皱纹是已经得病时动脉中正在展开的过程的局部表现。耳垂是耳朵上由脂肪与结缔组织构成,没有软骨,是耳朵上唯一肉多的部位。当动脉出现硬化时...
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眼部突然不适要警惕脑溢血
脑出血,又叫脑溢血。多发生在40岁—70岁的人,其中50岁以上发病率最高,是一种死亡率较高的疾病。脑出血起病较急,发病时间只有数分钟或数小时,在发生脑出血的患者中,50%有先兆症状。很多患者在发病前1—2天或前几小时,都有一些早期信号,医学上称为“中风先兆”。一旦高血压病患者出现这些先兆表现,就预示...
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老年人为何白眼球出血
田大伯平常有便秘,最近又好几天没解大便。昨天他费了很大劲才解出干燥的粪便后,老伴突然发现他的两个白眼珠外边出现一片红色的斑点。田大伯自觉没有什么不舒服,视力也不受影响,就没有太注意。两天后他白眼珠上的出血斑面积范围越来越大,这才急忙去医院咨询就诊,医生检查后说他是患了“球结膜下出血”,经过治疗才逐渐...
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