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老人50岁后要注意肛门保健
人要到了50岁,身体各项机能开始在慢慢减退,各器官都容易出现问题,作为人体消化系统重要器官之一的肛门,就易在这个时期出现疾病,如痔疮、肛裂、脱肛、肛门失禁等。为了避免上述疾病的发生,中老年人应重视肛门的保健:1、多吃含纤维素丰富的食物。如新鲜的蔬果及粗粮等,少吃辛辣刺激性食物,以免影响排便,引发痔疮...
日常护理
老年人情绪容易低落
衣美国著名心理学家杰克·布朗称:适当地选择衣服,有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果,证实了其理论是正确的。他们认为,称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意:1、在情绪欠佳的日子里,不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使...
日常护理
吃苹果可预防老年人痴呆症
美国的一项最新研究指出,喝苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平,这种化合物对保持记忆力,保护大脑健康至关重要,如果它的含量太低,就可能引起老年痴呆症的发生。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升),就能对老年人的痴呆症起到有益的作用。专家建议,每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升),就能对成年人起到有益的...
日常护理
不是只有中老年人才得疑病症
疑病症又称疑病性神经症。指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释,致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。一提到这种病,人们认为是老年人得的比较多,但不尽然,现在青少年也有得这种病的。中年是人生最有价值的时段,也是身体“新老交替”的阶段。有些中年人面对...
日常护理
老人养生不可错过“海带”
说到饮食中的海带这可是没人不认识吧,吃起来口感好,又可以做成多种菜式倍受大家所喜欢,且它还有着很好的保健功效,可能大家并不是很了解哦,特别是对于老年人而言很有好处的。海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝...
日常护理
老年人如何保持年轻的心态
随着人们生活水平的不断提高,老年人不仅注重自身的健康问题,而且保持良好的心态也是很重要的,怎样保持年轻心态成了老人关注的话题,那么到底如何保持年轻的心态呢?一起来看看吧。活是指活动手指。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。保即保持大脑的活力。...
日常护理
老年人最常见的疾病
这与老年人之泌尿系统变化有较大联系,人到老年,泌尿系统最常见的变化,如肾脏体积减小,重量减轻,皮质变薄,肾单位数量减少等。有研究证实,70岁的老年人与40岁的人比较,其肾脏重量减轻1/5,约有1/3的肾单位失去功能,主要表现在:1.老年人肾血流量减少,肾脏滤过率降低。40岁以前,肾血流量一般保持在正...
日常护理
老人骨折,预防骨质疏松是关键
骨质疏松症因其发病的隐蔽性、诊断手段的特殊性,被喻为“静悄悄的疾病”,患者的就诊率低,临床医师的漏诊率高。研究显示,只有60%的人知道骨质疏松症,其中仅10%的人知道骨质疏松会发生骨折。对老年骨质疏松性骨折,在治疗和预防上还存在一些误区,有必要重新认识,加以澄清。误区一:不重...
日常护理
老年人疾病选药枕
养生保健药枕是中华传统养生学中的一朵奇葩,与药物口服法相辅相成,有利于养生保健,延年益寿。选择保健药枕一要遵循“对症选用”的原则,二要遵循“天人相应”的原则,根据疾病来选择保健药枕。1、治高血压药枕:①夏枯草、淡竹叶各50g,决明子300g,菊花200...
日常护理
老年丧偶心理调试很重要
有位心理学家曾对5000多人作了生活事件与疾病关系的调查,结果发现丧偶后患病的可能性最大。尤其是老年人,生活惰性大,更不易适应丧偶所引起的生活剧变,相继产生的抑郁情绪和孤独凄凉感难以排遣,常使健康状况急剧恶化,甚至使死神提前降临。统计资料显示,丧偶老人在配偶死亡后两年内的死亡率是一般老人的7倍,可见...
日常护理
老年人高血压该如何防治
高血压在老年人中的发病率很高,约占老年人的40%~45%,是导致老年人充血性心力衰竭、脑中风、冠心病、肾功能衰竭等疾病的主要原因,严重影响老年人的健康长寿及生活质量,那么,老年人该如何更好地防治高血压呢?老年性高血压的诊断年龄在60岁以上的老年人,在未服药物的情况下,收缩压(SBP)≥140毫...
日常护理
卧床老人护理常识
(一)怎样为卧床老人整理床铺1.关好门窗,移开床旁桌、椅。如病情许可,放平床头,便于彻底清扫。2.协助老人翻身至对侧,松开近侧床单,用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑,应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净,然后将床单拉平铺好,协助老人翻身卧于扫净之一侧。转至对侧以上法逐层清扫,并拉平床单铺好。3.整理...
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老年人春季饮食需注意,口诀。
老年人上了年纪,他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?呵护老人的心理主要有6大方法:1.丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等,这样既...
日常护理
中老年人腰痛千万不要忽视
腰痛是中老年人的一种常见症状,经常腰痛的人在医院检查时,却不一定发现有问题。这是因为引起腰痛的病因很多。随着年龄的增长,人体骨质发生退行性病变,造成骨质增生,这固然可以引起中老年人腰痛,但许多内脏病变也会引起中老年人腰痛。许多肾脏疾病可引起中老年人腰痛,常见的有肾盂肾炎、肾结石、肾脏...
日常护理
日常五招保护老年人免疫力
在昼夜温差加大的时节,老年人容易感冒、咳嗽、疲劳,频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因怪罪于细菌与病毒,其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病,比如老年人的发热和感染。此外,老年人易得各种慢性疾病,也与免疫力降低有关。多吃抗氧化食物人体不断产生的自由基会损害体内的细胞,...
日常护理
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