经络方：双手向下推肋部经络，再按揉太冲穴。

食疗方：黄花菜、合欢花加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。

瑜伽方：每天练习“莲花逍遥式”。

手捏“欢喜逍遥诀”，百病不愁无方解

灭肝火，远郁闷

每个人对生活都有自己的感悟，我表哥的至理名言是——“生活就是一团麻，不要乱七八糟地过，否则它就会打结。”这不，今天我就帮他解了一个小疙瘩。

有一天，我去看舅妈，快到她家的时候听见表哥和表嫂在吵架。我赶忙跑进去把他们劝开：“什么事呀，吵得这么厉害，表哥你一个大男人，得让着点表嫂才是。”

表哥一脸委屈地说：“能有什么事呀，她跟吃了炸药似的，每天一点鸡毛蒜皮的事就跟我吵。你来得正好，快给她开点祛火的药，我也好消停消停。”

我给嫂子把了把脉，一摸脉就觉得不对劲。我问道：“嫂子最近胸肋是不是总闷痛啊？”她点头称是。

“难怪，你这是肝气郁了，郁则化火嘛。”

嫂子不解地问：“啊？发脾气还是病呢？”“那当然啦，肝气通，人的经络就顺畅。肝气不通，经络就容易淤堵，淤久了就出问题了，像乳房肿块、子宫肌瘤都是淤导致的。”

表哥忙问：“那她这火怎么灭呢？”

我说：“其实这根源在心病上，心病还需心药医。嫂子凡事多想开点，别老生闷气。你要知道，这个气闷在心里边就是百病的根。我教你个‘欢喜逍遥诀’吧，经常调一调，肝经就能保持通畅，你就不会那么郁闷烦躁了。”