冬天，许多动物都冬眠了。起早贪黑上班、上学的人们也有种想冬眠的心思吧，特别是早上起床的时候，无限次重起，真叫一个困难。那么冬天早上赖床好不好呢?

据天津民众健康专家的介绍：其实，冬天早上赖床5分钟能防止头晕，对健康还是有益处的。

这是怎么回事呢?

专家说，“冬天人们睡觉的时候，身体的各个系统及关节并没有完全休息，它们都处于半睡半醒状态。如果早上猛地起床，会使身体无法瞬间适应清醒状态，使头脑发晕、反应迟钝、四肢乏力，甚至伴有心慌现象。此时不妨回被窝里赖床5分钟，缓冲一下松弛状态的肌肉和神经，等恢复到自然的紧张状态再起床。如果怕迟到，不妨晚上睡觉前把闹钟上到提前5分钟就好了。”

温馨提示：如果早上起床，感到酸痛、四肢乏力、头晕脑胀等现象，一定要平躺下来缓一缓，千万不要一下子就起来，特别是患有高血压、冠心病的中老年人。

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