2012年11月26日，各大新闻报纸的头条都是歼-15舰载机研发总负责人罗阳因工作中突发心脏病辞世的消息。这一噩耗传来，令所有人都感到悲恸。年仅51岁的生命就这样结束了，又一次为我们敲响了健康的警钟。

职场精英当心心脏病

心脏病是中老年人的常见病，在冬季尤其容易罹患或复发。排除先天性心脏病的因素，许多职场精英患心脏病的原因多是工作压力过大、生活习惯不良所致。专家表示，“现如今高职位、高压力、高薪水的上班族已成为冠心病、心肌梗塞、猝死的最高发人群。”那么避免发生这些悲剧，我们应该怎样做呢?

1.减轻工作压力：给自己安排休息、调养的时间，让紧绷的神经得到放松。周末去野外散心，或是做做体育锻炼，如打球、跑步、游泳等，都有助于调节神经，恢复精力。

2.忌暴饮暴食、吸烟酗酒：烦了、累了休息一下，听听轻音乐，或闭目养神歇一会儿。不要以吃东西和抽烟、喝酒来浇愁。这样不仅不利于身心健康，还会使问题越来越烦人。

3.养成睡眠规律，不缺觉：长期熬夜，睡眠不足，易使人体的抗病能力减弱，并引起严重的情绪化。还会使记忆力减退，损害脑细胞。引发植物神经功能紊乱，心律失常或心肌梗死。

此外，还要注意定期进行全面的健康体检，特别是心脑血管方面的检查，以做到疾病早发现、早治疗，防止不幸发生。

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