中年人因为对照顾老人、孩子，承担工作等一系列事情的责任较多，所以面临着压力就会很大，相对来说中年人更喜欢吸烟。最近研究发现，吸烟过多的中年人更容易罹患老年痴呆症。

老年痴呆症三大类

阿尔茨海默氏症、血管性痴呆症、混合型痴呆症。阿尔茨海默氏症是指由脑变性疾病引起的痴呆;血管性痴呆是指各种原因引起的脑血管供血障碍所致的痴呆;混合型痴呆是指以上两种情况同时存在的疾病。

烟草中致命的危害

烟草的烟雾中含有的千余种有害物质中，危害人类健康的主要成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳等。尼古丁是近似可卡因的成瘾性物质，是导致吸烟者上瘾的原因。人们往往在紧张或劳累时吸烟，给人一种放松的感觉,实际上这是尼古丁造成的假象。烟草在燃烧时产生的烟焦油中含有多种致癌物质和诱癌物质。

对吸烟者本身的危害

专家说，吸烟会造成大脑血小板凝结，从而易导致血管性痴呆症。此外，吸烟还会造成氧化应激和炎症等现象，从而提高患阿尔茨海默氏症的风险。

如何预防老年痴呆症

避免抽烟喝酒，生活要有规律。饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。适当的运动，维持腰部及手脚的强壮。要积极用脑，预防脑力衰退。避免过于消极、深沉、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

吸烟还会诱发其他疾病

吸烟者比不吸烟者更易患血管病，并且患病后病情更严重，而戒烟者可减少这种严重性。动脉硬化是心脏疾病及中风的主要原因，吸烟者患动脉硬化多于非吸烟者，发生后情况也更严重。吸烟、高血压、高血脂是心肌梗塞的三个危险因素，因此，患有高血压、高血脂再吸烟，增加了心肌梗塞的危险性，更增加患老年痴呆症的风险。

因此，吸烟的中年朋友们，除了运用日常的护理保健、健康体检等多种方式进行个人保健外，更应劝诫自己戒烟，因为吸烟带来的危害，远远超过吸烟带来的放松感觉。

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