相关资料表明：我国一线城市中的白领超过7成人亚健康，他们的身体情况十分令人担忧。白领们很有必要了解亚健康的症状并积极进行调理。那么白领亚健康有什么表现呢?

一、失眠

失眠已经成为大多数都市人的习惯，特别是白领，更深受失眠困扰。民众健康管理专家提醒：失眠是一个亚健康信号，多数情况下与长期劳累、精神紧张、压力过大、缺乏运动相关。

调理措施：重新规划生活，调整生物钟，强制自己每天晚上23：00前上床睡觉(起初会不适应，坚持2周就差不多了)。另外增加体育锻炼，多走路、爬楼、少坐电梯，节假日多外出活动。

二、颈椎病

颈椎病也是白领最爱出现的亚健康症状之一。现在大家基本都使用电脑办公，久坐不动，长此以往容易使颈椎出现劳损、小关节紊乱、椎间盘突出等颈椎退行性变化，导致颈椎病。当颈椎病发展较为严重时可引起头痛头晕、恶心呕吐等现象。

调理措施：工作期间每隔1-2小时前后左右活动一下颈椎或者选择休息的时间，坐在一把椅子上，上身挺直，手放两边，手指轻轻扣住椅子边，吸气抬头向后仰3秒钟，呼气含胸头向下，这样反复做3-4次，一天一回，颈椎病远离你。

白领亚健康有什么表现就为您介绍到这里了，希望本文对您的健康有益。总之，亚健康是一种普遍存在的非病非健康现象，要积极进行调理改善。

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