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在家养护好老年痴呆患者
我国多数老年痴呆病患者在家里接受照顾,即居家护理,这样既可使患者与家属亲友保持亲密接触,也使患者家庭负担大为减轻。老年痴呆症患者居家养护应注意以下几点:1管理好危险物品,防止意外事故的发生如电源、煤气、火种、刀具、有毒有害物品都应妥善保管和处理。阳台门及窗户应当加锁,防止患者坠楼;应注意保持地面平整...
日常护理
让老人开朗起来是健康的保障
63岁的刘大妈近一个月来总是高兴不起来。家里一堆的烦心事让她心情越来越糟,每天心烦胸闷的,不想吃,也睡不着,疲乏无力,记忆力下降,有时甚至觉得活得没意思。她怀疑自己得了什么大病,到医院检查,只是诊断为“心脏神经官能症”,吃药后却始终不见好,后经过心理医生的诊断才得知自己是患了...
日常护理
老人从早到晚的保健指导
研究表明,清晨6~8时,是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期;中午12~13时,肝脏进入休息阶段,精力开始下降,容易出现疲倦感;下午6~8时,血压开始升高,情绪不稳定。这说明人体会随着生物节奏的改变而变化,以上三个时段是人体进行自我保健的关键时刻。因此,科学地利用好这...
日常护理
日本流行福寿操助你安眠
如果你在睡前做好6个动作,对改善老年人的睡眠会很有帮助。第一节活动脖颈:头向前倾,直到感觉肌肉有些抽紧,持续10秒钟。前后左右各做一次。第二节刺激、活动肩膀肌肉:慢慢抬肩,然后突然放松,回到原来的位置,如此反复10次。第三节扩胸伸展:双手在背后相握,往后伸展扩胸,持续10秒钟。第四节压手掌:双手平举...
日常护理
老人饮食安排要勤于变化
一日三餐是获取身心健康的物质基础,老年人由于其身体的特殊性,因此老年人的饮食安排绝不应固守一种模式,而要勤于变化。品种求变饮食养生的要旨之一,就是要保持营养的平衡。每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例,数量就多达几十种,分布极其广泛。如果食物每天都一样,不仅影响口味...
日常护理
动舌头健五脏 强身延衰
祖国传统医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化,以此诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能强身健体,延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤:舌舔上腭(赤龙探海)舌尖轻舔上腭...
日常护理
老人用药,多留个心眼
退休的张总工近古稀之年,患高血压病二十多载,一直服用降压药控制。最近半年来排尿费力,尿不禁,夜尿每晚四五次,经常因尿淋漓不尽弄湿裤子而让他十分尴尬。到医院看医生,经直肠检查、B超检查等,被诊断为良性前列腺增生。接诊的是一位年轻的泌尿外科医生,给他开了四喃唑嗪(别名:特拉唑嗪、降压宁),嘱他临睡前服用...
日常护理
秋季火气大 针灸来“灭火”
我们迎来了秋高气爽,却也不得不面对天干物燥,随之而来的是不断蓄积的“内火”。低热、虚汗、咽干、便秘,浑身不舒坦却又无法查出具体疾病。秋季的主气为燥,很容易导致上火的症状,随着秋燥降临,各种上火症状只会有增无减。除了天气原因外,经常熬夜很容易导致“阴亏阳亢&rdqu...
日常护理
老年人不能长期服抗生素与抗酸药
老年人不能长期服用抗生素和抗酸药,因为老年人若长服这两种药会发生贫血症。人进入老年以后,部分老年人胃内分泌胃酸的壁细胞数量锐减,胃粘膜的这种退化现象被称作萎缩性胃炎,它妨碍了叶酸的吸收。叶酸是一种人体必须的水溶性维生素,能帮助产生红细胞,叶酸摄入量减少会引起巨细胞贫血。在正常情况下,肠道内的某些细菌...
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老人昏厥现象背后的原因
在日常生活中,常可见到老人发生昏厥现象,其原因一般有以下几种:饥饿引起的昏厥有的老人饭量很小,不能保证充足的血糖浓度,或者饭量尚可,而消化吸收有明显障碍,有效血糖较低,脑和心等器官未得充分的营养,在饥饿时(上午11点多,下午5点多)活动量稍大,便有可能昏厥。压迫神经引起的昏厥老年人大都有的毛病,压迫...
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心脏自救 猝死时大声咳嗽
众所周知,咳嗽是呼吸道感染或有异物时人体自然作出的一种表现,但咳嗽也是老年心血管病人的“贴身救星”,很多人会大惑不解。但读完下面的介绍您就会明白这并非是天方夜谭,而是千真万确。医学专家研究证明,主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国,在许多...
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老人生命中三道坎危机潜伏
晨3点到早上8点,是老年人心脏的危险期,此时血压为全天最高。医学已经证明,在此时间段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说,它高达70%~80%。这是实实在在的多灾多难的时刻,对高龄老人或心血管病人,就不能不重视晨间保健。农历十五,“月圆人缺”,这是与天文气象相关的危...
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老人喝酸奶先用温水加热
现在很多人越来越钟爱酸奶了,因为酸奶有着独特的口味,而且还有很多的保健作用呢,老年人也喜欢喝,那么老年人喝酸奶好吗?专家说:一杯冰凉的酸奶下肚,肠胃会很不舒服,特别是老年人肠胃弱,容易引起胃痉挛、腹泻等不良反应。但一般说酸奶不宜加热,是担心蒸煮加热,会大量杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,酸奶的物理性状也...
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睡前一盘汤养生保健康!
我退休后担任了市老年大学国画班的老师,兼任老年舞蹈队的领舞。我精力充沛,整天都有使不完的劲。我的同龄人和老年大学的学员们都向我请教养生保健经,我给他们十个字:睡前一盆汤,养生保健康。睡前一盆汤,说简单点就是用热水洗脚。记得小时候,我的父亲曾教我一首民谣至今记忆犹新:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿...
日常护理
老年人盖厚棉被易中风
有关专家认为,将厚重棉被压盖人体,不仅影响呼吸,而且会使人全身血液运行受阻,容易导致脑部血流障碍和缺氧,使脑静脉压与脑压增高。如果老人患冠心病、高血压等心脑血管疾病,盖过于厚重的棉被更容易突发“夜半卒中”,后果常会危及生命。所以专家建议,冬季应尽量避免盖过于厚重的棉被,可选用...
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