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老年人手抖学问大
肢体甚至头颈的不由自主的抖动,医学上称为震颤。它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动,临床上又将其细分为:静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。静止性震颤即肌肉在松弛的情况下出现肢体抖动,睡眠时消失,较有节律。帕金森综合征即属此类。运动性震颤是在静...
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老人忙一点比过度清闲好
70岁的杨女士,虽然患有高血压、糖尿病、股骨头坏死几种疾病,但她却依然非常乐观。她没有把这些病看得很重,而是忙碌、快乐、充实地过着每一天。她忙着孝敬90岁高龄的父亲、照顾上学的外孙女、上班的女儿、女婿和退而不休的老伴,当好“金牌保姆”,还忙着上老年大学、参加校友合唱团、社区歌...
日常护理
不是每个老人都适合午睡
对于部分老年人,多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。特别是那些有潜在心血管疾病的老人,如果不注意生活中这些小细节,就可能造成无法挽回的后果。对大多数人(特别是年轻人和小孩)来说,午睡有利于健康(健康食品),能够补充精力,恢复体力;然而午睡并非对每个人都有益,对于部分老年人,多一次午睡就会多...
日常护理
人到老年 一天三练别含糊
人到老年,除了合理的营养和有规律的生活起居外,不可忽视体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼,可以有效地增进健康,预防疾病和延缓衰老。因此,人到老年应加强体育锻炼,而且要坚持一天三练。晨练早上醒来之后,先不要急着起床,应在床上躺1~2分钟,做2~4次伸展动作,然后慢慢起床,起床后先不要马上下地,应在...
日常护理
现在开始为一口好牙努力
专家告诉老年朋友,坚持以下六种做法,可使您保持一口好牙:一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病:许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象,不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床研究发现,老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此,老年人只要积极地...
日常护理
老人多喝苹果汁能抑制健忘
老人每天两杯苹果汁防痴呆美国的研究人员发现,对于咀嚼有困难的老人来说,每天两杯苹果汁,可以减少导致逐渐丧失记忆的β-淀粉蛋白的堆积,从而抑制健忘。实验证明,饮用苹果汁可以使病理性健忘症有所好转,1个月后大脑内的β-淀粉蛋白的堆积也明显减少。美国马萨诸塞大学研究人员托马斯&midd...
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老人小腿粗 心脏更健康
医生在线网据《老年健康》报道,法国科学家发现,小腿粗并非坏事,这可能预示着心血管功能良好,发生血栓和心脏病的危险也越小。法国国家健康和医学研究院的穆罕默德・苏里克博士及其同事共同完成了这一研究。专家调查了法国第戎蒙彼利埃及波尔多的6200多名居民,其年龄在65~84岁之间。结果发现,与...
日常护理
心宽养天年!
见到胡玉清老人时,她正在读报。要不是老人的三女儿介绍眼前的老者就是我要采访的胡玉清时,我真不敢相信眼前这位鹤发童颜、和蔼慈祥的老人已经103岁了。看见记者走进房间,胡玉清自己稳健地站起来迎接。胡玉清,女,济南人,生于1905年11月3日(阳历)。五世同堂的胡玉清老人现在和自己的大女儿、二女儿以及外甥...
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最适宜初秋的运动有哪些
从某些角度来讲,健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行,最为有效和最经济的手段。俗语说:“药补不如食补,食补不如锻炼”。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节。登高登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,...
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老年人如何讲究心理卫生
目前世界各国对老年入的心理卫生问题十分重视。将老年人的心理卫生搞得更好,使人人都愉快地度过晚年。那么老年人应当怎样讲究心理卫生呢?老年人应当怎样讲究心理卫生?下列几条可供参考。(a)加强自我调节,创造愉快心境.1.遇有矛盾挫折,主动尽快摆脱,不要钻牛角尖,不要任消极情绪折磨并摧残自己。要想到&ldq...
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老人晚年最想要的是理解
森林里没有真正独立的树,每一棵树都盘根错节与其他的植物交织在一起;人世间没有真正独立的人,每个人都需要靠别人支撑和支撑着别人,而要交接,要支撑,就少不了相互理解。理解是一种友善的换位思考。树上没有两片形态完全相同的叶子,世上没有两个性情完全相同的人。每个人都有自己的个性、爱好、修养和经历,要理解他人...
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老人秋冬要防慢性脱水
人们从60岁开始步入老年阶段,这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降,细胞的功能下降,同时器官的功能也有所改变。老人秋冬保健防慢性脱水。人要长寿,又要防止疾病,须使水在体内保持平衡,处于最佳状态。60岁以上的老年人比其青年时代水在体内的含量少30~40%。由于随着年龄变化,水分在体内呈减少...
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解决“迁徙老人”适应困难
想家、孤独、语言不通……这是“迁徙老人”的典型症状,老人们离开家乡和在新地方落居的儿女们住在了一起,可是儿女们总有那么多的工作,很难时间抽出时间安抚老人们的孤独。如何帮助“迁徙老人”更快融入城市的生活?以下几种针对各类迁徙老...
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腹泻应重视 不能乱吃药
乍暖还寒,天气多变,一旦人体抵抗力减弱,极易引起腹泻。在一般人意识里,腹泻不是病,也许只是有些受凉或是其他什么不起眼的原因,随便吃点止泻药即可。其实不然,引起腹泻的病因很复杂,乱用止泻药,不但掩盖病情,甚至会使病情加重。同泻不同病药效各不同腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状,其病因多种多样,如细菌病...
日常护理
孝顺老人,应从“心”出发
从云南老家来到山东济南给儿子带孩子,济南阳光100小区的张大妈心里老觉得别扭:白天,儿子和儿媳妇上班一走就是一天,她带着孙子在院内转来转去,想和别人搭句话,别人又听不清她的老家话;晚上,想串个门,谁也不认识,只能呆在屋里看电视。“比老家吃得好,可就是觉得憋得慌。”在日常生活中...
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进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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