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颈部骨折急救法
在骨折中,应特别注意颈部骨折的处理,颈椎骨折时,最重要的是不管怎么样,也不要搬动病人。如随便搬运,就会铸成大错,以致有生命危险。急救措施1.如果骨折时病人的意识已经丧失,最基本的紧急处理是保证呼吸道畅通。若没有呼吸,应进行人工呼吸。2.当搬运颈椎骨折病人时,要用门板或梯子作担架。千万不要让颈部活动,...
运动急救
误区:出血就用创可贴?
常见到有人直接把创可贴覆在伤口上,这是绝对不正确的,这样非常容易导致伤口感染。半个月前,康大妈在做家务时,左手食指不慎被菜刀划了个小伤口。康大妈当时用创可贴将受伤的食指紧紧包住,血是止住了,伤口却一直十分疼痛。康大妈心想,忍一忍就会过去的。就这样硬撑了一个多星期。等到疼痛慢慢减轻,康大妈揭开创可贴一...
运动急救
运动受伤急救措施及流程
扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是痛,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀...
运动急救
关节脱位的急救与护理措施
骨与骨之间,由关节囊及韧带连接而成为关节。关节脱位,通常是因外伤而致关节囊破裂及韧带损伤,使两骨之间的正常关系发生改变。这种脱位又称外伤性关节脱位。如果脱位的关节面彼此完全不相接触,叫做完全脱位,如果尚有部分接触者,即称不完全脱位。关节脱位的原因有直接外力和间接外力,以间接外力为多见。脱位关节以肩、...
运动急救
不小心“闪腰”,教你四种急救
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛,呈持续剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转感困难,咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。一旦发生“闪腰&...
运动急救
四种常用的快速止血方法
创伤包括皮肤破损、血管及神经断裂、骨折等,出血非常常见,其中肉眼可见的叫外出血,只要不是大动脉出血,得救的机会就比较多。内出血不易判断,当出血量达到一定程度伤者会休克、疼痛。四种常用的止血方法压:当伤口流血时用手按住出血区。分两种:一种是伤口直接压迫,无论用干净纱布还是其他布类物品直接按在出血区,都...
运动急救
自行车运动 小心这些伤
自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多,最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。自行车运动创伤的原因比赛时,“尾随挡风”,赛者距离太近撞车摔倒是最常见的外伤原因。场地不平或公路路线车辆行人太多发生冲撞,与特畜冲撞,也是重要的致伤原因。此外,车辆设计不合卫...
运动急救
游泳自救知识
一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中...
运动急救
补钙了 为何还抽筋?
据河南省中医院骨病科郭会卿副教授介绍,抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。很多人在出现腿抽筋后的第一反应是补钙,可是往往效果欠佳,因为腿抽筋并非都是缺钙,除缺钙外还有以下原因:1.寒冷刺激。如游泳时水温过低或冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外使小腿肌肉收缩而发生痉挛。2.过度疲劳。剧烈运...
运动急救
儿童不当锻炼易致运动意外伤
近日,当大多数孩子重返课堂时,部分孩子却因为暑假时造成的运动损伤,只能在家养病。市儿童医院暑期光骨科就接到十几个孩子因运动受伤,不少健身会所、瑜伽会所也有教练反映,暑期少儿因为锻炼方法不当导致运动伤为数不少。14岁的小韩身高170厘米,体重90多公斤,为了减肥,他拼命在跑步机上锻炼。但由于小韩体重过...
运动急救
扭伤一天后再用药
在日常生活中,人们免不了会出现扭伤、拉伤肌肉的情况,这时很多人习惯立即找些药酒和膏药来治疗。有的人为了好得快些,干脆先用药酒擦擦患处,再用药膏那么一贴,认为这样就可以双管齐下、药到病除。但这种做法有时并没有达到立即减轻疼痛肿胀的目的,反而使局部肿痛越来越厉害了。人们在出现扭伤、拉伤肌肉后的这种做法是...
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外出运动意外受伤的急救方法
户外运动常见的损伤按创伤类型分为皮肤擦伤、撕裂伤、刺伤、异物插入、骨折等;按照损伤的部位可分为头面部、颈部、胸部、腹部和四肢。在意外发生的现场,控制出血是非医疗专业人员所能做的少数几种影响后期救治效果的措施之一。成功控制外出血的重要因素是紧压出血区并持续一段时间,直到出血停止或急救专业人员赶到。出血...
运动急救
扭伤撞淤立即热敷不可取
日常运动锻炼,腿脚出现疲惫疼痛,我们常用热水泡脚来解乏,倦气消减不少。一冷一热的急救方法,在运动医学中,被称为冷敷与热敷。两种方式实际上是两大极端,冷敷被称为急救第一法,而实施热敷时需要注意适应症。实例:热敷急救,火上加油有网友说进行运动急救时,很难把握冷、热敷的选择。“打羽毛球时,撞到...
运动急救
摔伤、拉伤与扭伤的急救处置
寒冷天气里,人们都穿起了厚衣服,加上天气寒冷等原因,关节变得较为僵硬,行动也远不如夏秋季节灵活方便,摔伤、拉伤、扭伤的现象也逐渐多了起来。尤其是遇到下雪或雪后,“三伤”患者更是明显增加。那么,如何更好地保护自己,免受这些意外的伤害?一旦受伤,又如何正确处置呢?专家指出,冬季意...
运动急救
儿童关节脱臼应及时就医
所谓关节脱臼,即关节脱位之俗称,通常是暴力使骨端关节的相互关系发生错位,叫做外伤性关节脱位,如果脱位的关节面,彼此完全不能接触,叫做完全脱位;尚有部分接触时,叫做不完全脱位。脱位关节以肩、肘、髋和下巴、手指等部位最易发生。1.令患部安静地固定成最舒适的位置。2.使用冷湿布,不要自行强硬地将脱出的部位...
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