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老人体质不同散步姿势有所改变
相信很多人都有饭后散步的习惯吧,说到散步,人们总是不以为然,不就是走路吗?这还有讲究吗?没错,散步也有它一定的学问,比如说老年人,根据老年人的体质不同散步的姿势也不相同。冠心病患者散步时,最好慢速行走,以免心律失常,诱发心绞痛。散步最好在餐后半小时到一小时后,每天两三次,每次半小时。肥胖者散步时,可...
日常护理
老人牙痛吃消炎药有用吗
我们经常会听到这样的一句话:“唉,我牙齿很痛啊,肯定是上火了,吃点消炎药吧。”其实不光是老年人,现在越来越我的年轻人也会牙痛,而他们都是认为是单纯的上火,认为吃些消炎药就可以了,但是其实不然……专家表示,这些观念形成了治疗认识误区:病灶不摘除,消炎...
日常护理
老年人在晨练前宜吃煮鸡蛋
每天早晨路过各个公园的时候都会发现在公园里晨练的老年人,老年人晨练已经成了一个城市的风景线了,但是专家提醒:在晨练前不防吃个煮鸡蛋,可以补充营养。尽管不少老人知道运动能延缓衰老,但运动时如何合理补充营养,却被不少人忽视了。早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨刚起床,经过一夜睡眠,体内能量消耗得...
日常护理
养老机构老人常患疾病调查及预防对策
目的:全面了解老人的常见病分布及健康状况。方法:对我科1997~2007年入住老人慢性病诊断及相关情况进行登记统计。结果:在院老人按疾病分类,患病率位于前4位病种依次为原发性高血压、脑卒中、冠心病、慢性呼荷美姿养老机构老人常患疾病调查及预防对策首席医学网2008年04月30日10:20:58Wedn...
日常护理
老人应该如何避免脑衰老
脑衰老其实分为两种:生理性脑衰老和病理性脑衰老。它所带来的问题,从语言到行为,再到心理,无一不有。记忆力差、反应迟钝、注意力不集中、睡眠不好、孤僻闭塞、不好与人交往、拒绝参与社会活动等,一般还不至于影响到自身的生活,属于生理性脑衰老;走出家门后找不到回家的路、即使在家也找不到吃饭的地方及上厕所的地方...
日常护理
唠叨可以排遣老年人孤独心病
我国老年人口已经过亿,正逐步迈入老龄化社会。老年人不仅需要物质层面的照顾,更需要精神生活方面的满足。然而,现实状况却不容客观,老年人常常为各种生理与心理的疾病所累。其中,孤独感是最为常见的现象。高级心理咨询师张沛超认为,这就不仅仅是老年人自己的事情,还需要家庭和社会的多方努力。孤独老人容易上当受骗武...
日常护理
老人预防腰背疾病的小妙招
对于老年人来说,坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说,一把舒适的椅子就显得尤为重要了。说起休息,肯定有人会这样认为:躺下是种休息,坐着也是种缓解疲劳的方法。那么老年人该如何选择一把舒适的椅子呢?1.老人一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情...
日常护理
老人防治腰腿痛 要坚持运动
专家介绍说,正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。众所周知,腰痛是办公族经常发生的身体不适症状,多数人是因为久坐不动,腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒,合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。首先,腰痛时尽量不做锻炼。其次,锻炼强度要由小到大逐渐增加,突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利...
日常护理
老年人锻炼时倒走并不科学
老年人虽然都上了年纪了,但是有多半的老年人仍然有晨练或是饭后锻炼的习惯,专家说老年人锻炼是非常好了,可以活动老人身体的各个零件,但是有一点,老人倒走这点是不科学的。老年人腿脚本来就不灵便,脚底下稍微绊一跤或一打滑,就容易仰面摔过去。程东源告诉记者,这种摔法是最危险的,“人在摔倒时,会有自...
日常护理
老年人睡觉 应选科学睡姿
人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上面,老年人也不例外,人在睡眠的时候有几种姿势,就拿老年人来说,哪种老人睡姿是科学睡姿呢?专家告诉我们答案:弓形睡姿。睡觉时,老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿,有利于人体放松全身的肌肉组织,消除疲劳,帮助胃中...
日常护理
反复手抖是老年人疾病的先兆
复手抖是老年人疾病的先兆冬天,有的老人会出现手反复发抖,多数人往往以为是天冷、年龄大、身体衰老的表现。专家介绍,事实并非如此。据马凯博士介绍,通常手抖分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖,但不属于疾病,也不需要治疗。这种手抖的幅度小而速度快,多在安静时出现,是一种细小的、快...
日常护理
老年人的药效变化特点及老年疾病对药物作用的影响
老年人的药效变化特点及老年疾病对药物作用的影响推荐到首页老年人的药效变化特点所谓“药效学”,实际上就是药物对人的作用。药物对老年患者的作用强或弱,不良反应多或少,还与药效反应变化有关。如老年人中枢神经系统的变化,常使老年人有睡眠障碍(睡眠变少、不规则、易醒),对于巴比妥类或安...
日常护理
老年人慢性疾病性贫血
(一)发病原因随着对细胞因子研究的进展,对慢性疾病性贫血的发病机制有了进一步的解释。虽然还不十分清楚,但目前认为由3方面组成:①红细胞寿命缩短;②骨髓对贫血的反应迟钝;③铁的释放及利用出现障碍。1.红细胞寿命缩短慢性疾病性贫血时,20%~30%的患者红细胞寿命是缩短的。其原因可能是:(1)发热损伤红...
日常护理
老人可选择的几种健身运动
时下,越来越多的老人都重视健身活动。然而,如果健身方法不得当,不但起不到健身的目的,而且还会出现意想不到的不良后果。以下提供的几种健身运动方式,老年朋友可根据自己身体状况实际,作出合理的选择:晨练早晨,空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼,这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练,因...
日常护理
老年人常见疾病
2001年7月11日,WHO(业界卫生组织)对欧、亚、美洲的30多个国家和地区进行健康抽样调查,该调查报告表明:57%的成年人患有不同程度的脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病。这些疾病已经越来越普遍化,且有进一步蔓延的势头。由于老年人脏器的组织结构和生理功能都有一定的退化改变,加之机体的免疫功能及抗病能...
日常护理
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