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四步曲赶走老年人失眠现象
老年人就像小宝宝一样,拥有健康的睡觉可是决定着身体健康与否的关键性一项,老年人经常会出现失眠的现象,而这么一种现象的出现会严重影响到身体的健康。那么,面对老年人的失眠现象的出现要怎么办呢?中老年人是睡眠障碍的高发群体,中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示,在1.2万有睡眠问题的受访者中,中老年人占...
日常护理
老年人须防药源性疾病
老年人须防药源性疾病人到老年常会出现各种各样的疾病,不少老人常常集数病于一身,因此只好同时服用几种甚至十几种药物。这样服药,不但药物不良反应会增多,而且还容易导致各种药源性疾病的发生。因此,药店药师在接待老年顾客买药时,除了问清病情外,还要将正确的服药方法告知顾客,并提醒他们,用药时一定要注意安全。...
日常护理
老年人疾病自测
老年人在患疾病之前都会有一些先兆,那么老年人你知道生活中如何自测疾病吗?下面我们就教老年人几种疾病的自测,快看看吧!头晕头痛如果清晨醒来,头脑仍是昏昏沉沉,头晕头痛,有可能是高血压或脑动脉开始硬化的老年人疾病自测头晕头痛如果清晨醒来,头脑仍是昏昏沉沉,头晕头痛,有可能是高血压或脑动脉...
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适当吃零食让老人更健康
想要让老年人拥有健康的生活,是需要从日常生活细节去处理的。老年人的身体健康是受到多方面的影响,特别饮食就一方面。想要让老年人有一个健康的身体那么就需要注意日常的饮食是否科学健康,只有是科学健康的饮食才最有利于老年人养生保健。最近根据美国国家健康与营养调查的数据显示,65岁以上的老人适当吃点健康零食,...
日常护理
常见疾病及食疗法 老人疾病篇
1、水芹洗净切好。2、1和水放入锅中,用中火煎至半量。3、过滤渣滓,加入砂糖饮用。制作心得要注意的是水芹连根时,即使用水洗过,仍会残留泥沙,因此喝之前最好先用布过滤。饮用感言有青菜的味道,直接喝很苦,可加入砂糖,较易入口。常吃海蜇汤可降血压常吃海蜇,可降血压,即使长期食用,也没有副作用。新鲜海蜇10...
日常护理
老年人需要有话伴儿
俗话说“树老根多,人老话多”。不过,有关专家认为,让老人有话痛快说,能延缓衰老,有利于其心理及心脑血管健康。人们一直认为,爱唠叨、喋喋不休是老年人心理与生理功能退化的表现。近日,中国中医科学院李跃华教授则表示,人老话多并非坏事,它可以“激活”大脑皮层,...
日常护理
你应该知道的老人护理知识
协助老年人一直坚持活动,是护理人员的职责。老年人可能以为慢性疾病,服用药物的作用或是副作用、疼痛、身体活动功能受限、寂寞、情绪不佳、忧郁、自我满意度低等原因而不愿意活动。因此,首先要让老年人了解活动的重要性,比如:参加家务劳动可以使老人提高自我价值感等,再根据评估结果制定适合老年人的活动计划。(一)...
日常护理
老人保持心情愉快可以长寿
要想得到快乐,在现实生活中还必须做到:乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人,善于宽恕和同情他人,给别人欢乐和幸福的同时,自己也会从中得到欢乐和幸福。(1)至少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。(2)能尝...
日常护理
体胖老年人的健身处方
以下是体胖老年人的健身处方:一、初级阶段8周早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下:(1)大步走(慢速)600~1000米到公园。(2)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。(3)放松走600~1000米回家。以上训练,运动量因人而异,以每分钟脉搏...
日常护理
老人如何选配和护理假牙
牙齿缺失后妨碍人的咀嚼功能,影响到美观及发育,严重时会造成牙周组织病变及颞下颌关节疾病。因此,及时修复缺牙是非常必要的。安装义齿是老人们通常选用的一种修复方式,义齿即老百姓所讲的假牙。至于是安装固定义齿还是活动义齿,要根据自身情况加以选择。固定义齿又称“死牙”,是利用缺牙间隙...
日常护理
老人突然拉肚子 得注意
老年人老人食欲疾病便秘心脑血管疾病低血糖拉肚子便秘是老人面对的一大难题,甚至不少老人希望自己能经常畅快的拉拉肚子。但中国中医科学院西苑医院老年病中心主任李跃华教授则提醒,突然拉肚子,对老人来说并不是好事。中医学把腹泻分为以下几种证型:湿热型,处在夏秋交替时节,夏天的湿热之气未完全衰退,老人很容易受外...
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臭豆腐预防老年痴呆
吃臭豆腐,对预防老年痴呆还有积极作用。一项科学研究表明,臭豆腐一经制成,营养成分最显著的变化是合成了大量维生素B12。每100克臭豆腐含10微克左右。缺乏维生素B12可以加速大脑老化进程,从而诱发老年痴呆。发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12,对预防老年痴呆尤其是臭豆腐含量更高。过去,臭豆腐普遍被...
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帕金森症跟用脑多少没有关系
帕金森氏病又称震颤麻痹,是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。主要是因位于中脑部位"黑质"中的细胞发生病理性改变后,多巴胺的合成减少,抑制乙酰胆碱的功能降低,则乙酰胆碱的兴奋作用相对增强。两者失衡的结果便出现了"震颤麻痹"。调查数据显示:帕金森病在我国60岁以上人群中发病率达1%;65岁以上人群中...
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老人抑郁症治疗的原则
冬季是老年人抑郁症的高发季节,今天专家在这里讲解三个治疗老人抑郁症的汉则,希望对老人的病情有所帮助。冬季老年抑郁症治疗法则之一:加强心理疏导为了更好地度过晚年,避免孤独、寂寞,老人尽可能和儿女们住在一起。如因条件所限不能住在一起,儿女们要常常看望老人。另一方面,老年人也应体贴儿女,帮助他们做些力所能...
日常护理
“人老腿先老”--- 中年人请保护好膝关节
人过中年,膝关节会逐渐出现衰老现象,比如肌腱、韧带老化、松弛、使关节容易受损、疼痛、活动受限。当其关节内外组织发生纤维性粘连时,就会膝关节不灵活,甚至感觉膝关节深处疼痛,每当上下台阶时,疼痛更加明显。如果踢腿或下蹲时,膝关节还可能发出轻微“咯咯”声响。这时就提醒你,你的膝关节...
日常护理
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温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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