冬季本来就是心血管疾病高发的季节，眼下又逢年底，正是上班族年底业绩冲刺阶段、竞争年终奖的时候，往往这个时候极易伤“心”，从而诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死等。专家提醒说，心血管疾病发病年龄逐渐年轻化，压力过大的上班族成为高发人群，大家要学会为心脏释压，以防心血管疾病袭扰。

心血管疾病的年轻化日益显现出来

多数年轻人认为心血管疾病属于“老年病”，但现在年轻病人越来越多，据调查显示，每年接受冠心病介入手术的人群中，60岁以下患者占了一半，而30岁就心梗发作的病人已不在少数。现在许多年轻人仗着年轻力壮，长期透支精力，结果惹上心血管疾病，严重的甚至引发心肌梗死，在工作岗位上猝死。

长期加班的人患病风险更大

研究指出，如果每天加班超过3小时以上的人，心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%。心脏问题与超时工作的有关联，但由于心脏病和工作关系的复杂程度，比如：长时间工作可能与压力有关，这样就会影响新陈代谢，导致忧郁、焦虑或失眠，也会导致心血管疾病发生。

情绪长期低落，易对血管造成伤害

有些人性格内向，年底公司评选年终优秀员工，高额奖金引发众人的“明争暗斗”。平时勤勤恳恳埋头工作，表面上逆来顺受、毫无怨言的人群，会出现情绪抑郁，生闷气，无法宣泄，长期下去可能会突然发生晕厥或心律失常。心中怨气不能及时宣泄出来，会导致身体紧张，血压上升，最终对心血管系统造成危害。

应酬多的人谨防冠心病

因为工作原因，上班族平时应酬多，经常喝酒。临近年底，更是要奔跑于不同的饭局，血脂会突然增高，可能随时因冠状动脉堵塞而丧命。年底是冠心病发病的高峰期，这与心血管本身怕“冻”有关。当气温降低时，心血管病人容易出现心梗等急症。另外，年底工作压力增大，易诱发此病。

特别提示：年轻人由于心肌梗死导致猝死的往往在之前是毫无预兆的。因为血管狭窄程度超过70%才会引发心绞痛，但年轻人血管狭窄程度不高，即使突然出现冠状动脉痉挛，往往没有心绞痛的预警，所以容易引发更严重的后果。

全国每年心血管发病人数约为2.3亿，相当于每10个成年人中有2人患病，每10秒钟就有一人死于心血管疾。近年来，心血管病呈年轻化趋势，上班族在拼命工作积极进取时，也要学会劳逸结合，保持良好的饮食习惯，调节生活规律，定期安排身体检查，积极做好防御手段，能够拥有一个健康的身体，更好的为美好生活努力奋斗。如果您有想要咨询的问题，可以随时点击专家在线或者拨打我们24小时专家热线。