“厌班症”表现为对工作的一种倦怠，多发于都市白领阶层，可以说是一种“都市白领病”。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值高，导致整天拼命工作，身心严重疲惫。他们的共同特征几乎都是：早上不想起床，起床后不想出门，走在路上不想去办公室，到了办公室就会变得头昏脑胀。

“厌班症”的诱因通常有以下十种

1.所从事的工作不具有挑战性;2.工作负担太重;3.投入得不到相应的回报;4.对上司的管理方法和风格不满;5.与单位所强调的价值追求格格不入;6.对单位内部的沟通状况不满意;7.组织不能为工作提供必要支持;8.建议得不到领导的重视;9.人际关系很伤脑筋;10.规章制度不够合理等。

想甩手不干，谨防“厌班症”来袭

很容易听见周围有人牢骚满腹。譬如：不想上班，我厌烦所执行的一切，快要被工作折磨死了。然后更多人就又开始感同身受，大量的工作压得我喘不过气、伺候刁钻客户。归根结底，就是想甩手不干了。这其实是大脑正在向我们发出不同程度地讨厌工作的信号，这几乎会发生在每个人身上。

为什么说“厌班症”的根源是心情沮丧呢?

人们对工作产生厌倦，最直接的原因就是工作不顺，得不到上司的肯定、拿不到可观的薪水、与同事的关系糟糕甚至被排挤、满腔抱负难以获得施展等。而那些看似工作顺利的一群，长此以往地执行内容相同的工作，却很久没有创新与突破，他们会变得机械麻木，并心生倦怠。或是急功近利、心理承受能力弱的大多数要么把问题归结到自己身上自怨自艾，要么通通推给他人责怪命运不公，但最终都会对工作充满抵触，内心夹杂着焦躁、烦闷。

心理专家们证实，“厌班症”是一种慢性心理疾病，几乎潜藏在每个职业人的神经系统里。再刚强的人，也会出现厌倦工作的时候，一旦发作，则会强烈地刺激浑身的神经系统，出现各种上班族倦怠工作的症状。

年轻白领应积极调整心态，摆脱“厌班症”。面对生存压力，换一个角度思考问题，以积极的心态面对工作中的困难，拥有健康的生活方式，合理膳食，加强锻炼，除了必要的身体检查以防止疾病侵袭，工作压力大的年轻白领还要定期进行心理健康检查，避免负面情绪增多，引发抑郁症。如果朋友们还有其他的问题想要咨询，可以随时拨打热线电话或者点击专家在线。