俗话说“十胃九病”，这提醒人们要谨防胃部出现健康问题。胃部作为人体重要的消化器官，是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不少年轻人，正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。让原本正值健康的年龄您，变得“弱不禁风”!

哪些坏习惯，让胃部健康出现问题?

一、吃饭不规律

“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率，在工作忙碌的人群中正日趋升高。胃是严格遵守时间表的器官，胃液正常分泌，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

二、怕晚餐过饱

早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

三、饮食不干净

饮食不干净，各种致病性细菌的繁殖速度很快，如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生的重要原因，由于饮食不洁、相互传染所致。

四、怕狼吞虎咽

食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。咀嚼不细、狼吞虎咽，会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担。

五、怕过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

六、怕精神紧张

不少胃病的发生都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

现代人生活紧张、压力大，再加上饮食不规律或者饮酒，很容易患上胃病，出现胃部疼痛等症状，说明你的胃部健康正在遭受疾病的侵袭，要特别引起注意!定期进行肠胃功能的检查，利于疾病的早期发现，避免病情的延误，希望大家能够加以警惕!如有您问题，请直接点击专家在线，进行相关咨询。