你时常郁闷吗?你会抑郁吗?毫无疑问，“郁闷”已经成为青少年最常挂在嘴边的口头语。专家介绍，青少年是抑郁症的高发人群。青少年正处在生理和心理的成长变化阶段，心理特征还没有完全定型，相对于成年人会更加的活跃，也更易于感受到来自社会的影响与学业的压力，面对挫折他们又往往缺乏足够的应对能力和克服困难的勇气。因此，青少年更容易产生心理上的抑郁。

1.抑郁症主要有哪些表现?

郁症的表现主要指“三低”，即情绪低落、思维迟缓、运动减少。典型的就是出现莫名的烦躁、激越，兴趣爱好减少，常伴随有恐惧、强迫等心理异常的表现。抑郁症是青少年容易患的心理疾病，但是大多数学生和家长并没有清醒地意识到。

2.为何青少年容易得抑郁症?

医学证明，抑郁症发病是遗传、素质和躯体因素、神经发育和社会心理因素共同作用的结果。家族病史;婴幼儿期不良抚养方式影响神经发育;而突发灾难事件和长期心理压力，都可能成为抑郁症的促发原因。

抑郁症的发生与大脑中神经递质紊乱有关，孩子缺少关爱都有可能导致儿童抑郁症。目前儿童抑郁症患者主要是6至12岁的孩子。现在的儿童物质生活非常优越，但心理需求却没得到真正的满足。缺乏必要的群体活动，造成社会规则、道德规范的缺失;同时，负性心理刺激过多。长此以往必将形成孩子厌学、烦躁、拒绝、抵触的心理。

3.生活中饮食方面注意哪些问题呢?

在生活中要提防“抑郁症”，日常饮食可以直接影响人的精神和情绪状况。在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉，猪肉，鸡蛋，牛奶，大豆及其制品;同时也要吃含有丰富维生素的麦子，小米，动物肝肾及新鲜蔬菜，水果等。注意纠正偏食，节食等不良习惯，摄入足量的含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮，粗粮，最好粗细凉搭配。

现今社会对青少年的心理健康关注还不够。同时，青少年沉迷网络，缺少与朋友的交流，与父母的沟通。产生孤独感、离群感，进而引发其他心理疾病的发生。学校和家长对于青少年的心理健康要引起重视，定期进行身体健康检查时，不要忽略心理方面的健康检查。关爱青少年身体健康，希望家长们能够重视。如果家长们有想要咨询的问题，可以随时点击专家在线。》》》相关文章推荐：青少年体检应注重哪些项目?