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女性房事前喝水防尿道炎
在临床上,有些女性抱怨,在结婚前,从来没有得过尿道炎;可是结婚后,尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关,甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系,因为在过性生活时,容易把女性尿道口的细菌向上逆行,经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂,引起尿道炎。为了防...
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女性夜间洗头发的危害
晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,很多女性头发未干就倒头大睡了。这样做,年长的一辈都会说以后会头痛的,其实,经过现代科学的研究,人们发现这也不无道理。与体温调节有关我们必须知道,人体在新陈代谢过程...
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女人怎么保持私处清洁?
对某些人流者、经产妇女、小便难禁者、大便失禁者,可用卫生护垫,或者用长约6厘米,宽约3厘米,厚约8层的卫生软纸作吸便垫,酌情置于大、小便口处,既可在短时间内避免弄脏内裤,又可保持局部相对的洁净干燥,保持下身清洁。讲究下身洁净,适时清洗。有条件者宜每晚睡前用专备浴巾揩洗前后阴,注意须先洗前阴,再洗后阴...
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女人必知:日常保护胸部法
注意情绪调节生活节奏的加快,使人的精神长期处于一种高应激的紧张状态。在这种状态下,情绪的剧烈变化将直接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能,导致内分泌紊乱,从而使乳房发病。女性应注意保持乐观的心态,及时摆脱不良情绪。调理饮食平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮,少食高脂肪、高糖、...
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用木梳“梳胸” 保持乳房健美
梳发健脑头部居人体最高部位,有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位。用梳子经常梳理头发能疏通经络,活血化淤,改善头皮及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟即会感到轻松舒适。梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症也有一定作用。用木梳从前额正中开台以均匀的力量向头顶、枕部...
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女人多走路 身材更曼妙
益处之一:增强心肺功能。长期坚持步行上下班,可以增强心肺功能,改善血液循环,预防动脉硬化等心血管疾病,以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌,进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题,进而控制血糖,预防糖尿病。益处之二:保持良好体形。步行可促进消化液分泌,早餐后步行上班可加快消化和吸...
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女性谨防“寒从脚下生”
谨防“寒从脚下生”。许多人都有脚凉心紧的感觉,因为脚的脂肪含量少,而且人们早已习惯于穿鞋袜,所以抗寒能力较弱。另外,许多人的双脚是身体的重要排汗途径,如果遇冷,首先是排汗不畅。双脚又有人的“第二心脏”之称,脚上的许多反射区与人体的内脏相对应,如果脚部受凉,也会引起人体许多器官的不适。从人体的生理特点...
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运动过度,女性招来妇科病?
外阴创伤如果在活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意,因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。月经异常国外专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不...
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职场女性善于学会“扎堆儿”
专家认为,这样贬低“扎堆儿”现象是不妥的,女性无论在职场内还是职场外,不妨多扎扎堆儿。扎堆儿让女性感到安全心理咨询实务专家张丽女士认为:“扎堆儿的现象跟女性的情感交流特点是分不开的,女性从小就习惯集体行动,伙伴的态度和建议可以起到帮助她们完善自我认同的作用。”扎堆儿让她们获得归属感和安全感,女性重视...
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长期便秘影响女性健康
不理睬长期便秘问题:便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常,但若是便秘现象持续超过三周以上,则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔,女性患子宫颈癌时,有部分患者会因此而影响大肠蠕动,进而导致便秘。美国的医学专家通过对1000多名妇女的检测提出,每天大便一...
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女人按时排毒 刻不容缓
专家建议:睡眠排毒时刻表21∶00—23∶00免疫系统排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒凌晨1∶00—3∶00大肠排毒早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办?睡前尽量放松自己,做好提高睡眠质量准备工作——1、沐浴睡前沐浴会使体...
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女人30岁必做的16件保健大事
1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500毫克。2、补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。3、补充...
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女性对乳腺癌的九个误解
城市女性乳腺癌高发的因素是普遍的晚婚晚育、较少的生育次数、较短的哺乳时间,以及快速紊乱的都市生活,这都导致内分泌的紊乱,诱发乳腺癌发病。乳腺癌是女性第一癌症杀手?错乳腺癌并不是导致女性死亡人数最多的癌症,但它是女性发病率最高的癌症之一。根据美国癌症协会的数据,在美国,乳腺癌发病率约为111/10万。...
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教你四招 向“冷肢女”说再见
1、吃温热食物或药材进补上海中医药大学中药研究所助理研究员、龙华医院脾胃病研究所袁建业博士建议,怕冷女性冬季可选温热食物或药材进补,达到御寒作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或辛辣味调味品和食物。适合冬天食用的温热性食物包括肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂...
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女人的7种莫名疲劳感来源
美国纽约大学医疗中心女性健康教授尼加·戈德堡和纽约西奈山医疗中心妇产科专家丽贝卡·阿马鲁指出,引起女性疲劳的原因主要有7点,如果连续一周都觉得劳累,就要考虑去看看医生了。原因1:贫血贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时,人就会觉得疲劳。女性在月经...
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