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“八卦”下有益女性身心健康
布朗说,这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑,研究结果证实,如果女性经常和姐妹聊天,可以增加体内黄体素,减压后心情更愉快,身体也更健康。160位女学生参与这项研究,研究人员将她们分为两组,一组给予一些可以和其它女学生互动的社交问题,让她们有更多的互动和了解;另一组则安排一起对一份有关植物学的研究报告进行校正...
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女性保健功――揉腹
女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热,左手叉腰,右手掌心由心口窝处,向左下方揉擦,周而复始为一次,可揉擦三四十次。然后右手叉腰,左手掌心自肚脐处,向右下方揉擦,经过小腹,回到原处为一次,也揉擦三四十次。左、右手揉擦的部位不同:右手揉擦于肚脐上方和心窝下方之间,方向是右下方开始转起,而左手则揉擦于肚...
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“酸”性女人更容易疲劳
健康人的体液应该呈弱碱性,PH值在7.35—7.45之间。但是在不良的生活习惯下,我们的体质会逐渐转变成酸性,酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。为了保持碱性体质应注意以下几个方面:首先要多运动。多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多,运动量大大...
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女人,内分泌给你闯祸吗?
你是不是也曾经把忽大忽小的胃口、脸上偶尔冒出的小痘痘以及身材变胖的原因归咎于自己的内分泌有问题?其实,这只是人们对于内分泌的众多误解罢了。有多少误会可以解开?来看看。内分泌系统的核心在脑垂体,它是人体的中枢神经,通过制造和制约各类激素,来指挥身体内细胞间的协调功能,传递信息。大家常说的内分泌失调本身...
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让乳房舒服的11个小方法
一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。三、穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要...
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别让内裤毁了你的迷人身材
现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解,不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤,而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况,这与当今内裤的设计流行有一定的关系:三角裤的变化不大,有待内裤设计师的不断改进。另一个是由于生活水平提高,尤其年轻姑娘的臀围不断在增加,女...
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女性常喝酒别忘补充叶酸
经常喝酒的女性会增高乳癌的发生率大约15%,但是如果能够经常地注意补充叶酸,这种危险就会下降45%之多!!。这个研究由哈佛大学针对88000名女性所做的长达10年的研究所发现,并且发表在新一期的美国医学会期刊中。有关于叶酸对于女性的健康好处近年来广受医学界注意,除了怀孕与哺乳期的妇女应该补充,它也被...
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女人电脑族谨防乳房下垂
长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性,可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前,对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。妇科专家姜桂银提醒,就像很多女性都知道的那样,挺胸可以让女性的乳房看起来更美,文胸可以帮助保持我们胸部的曲线,而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不...
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便前洗手更利女性私处健康
TIPS:养成非常规好习惯日常生活中,很多女性认为的一些常规习惯其实都是不正确的。其实,刻意地注意养成一些非常规的好习惯是很重要的。习惯一:先清洗再排尿女性都习惯先排尿再清洗,觉得这样做才乾淨。而事实刚好相反,水中的真菌也是很多的,这样做很容易使水中的有害细菌侵入尿道。如果先清洗而后排尿的话,在清洗...
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女人吸烟更为“伤心”
据美国福克斯新闻网9月2日报道,来自挪威樱兰迪特医院的莫滕·格朗地维格博士和他的同事,研究了1784名第一次患心脏病的病人。他们发现,吸烟女性第一次患心脏病的年龄为66岁,而不吸烟女性的患病年龄为81岁。不吸烟男性第一次患心脏病的年龄为72岁,而吸烟男性的患病年龄则提前至64岁。研究者还发现,对部分...
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“奔三”女人健康妙招
提示1:笑口常开笑对增强免疫系统有奇效,既消耗热量,又改善自我感觉。你今年30岁。你看上去很健康。你定期做面部护理,尽量合理饮食,经常运动保持着良好身材。然而你是否也注意到,身体有时会力不从心?头发掉得比以前多,脸上不长青春痘却长上了别的斑斑点点……提示2:每天都要运动蹦蹦跳跳、蹲蹲站站,扶椅子背前...
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秉承“女人水做的”健康戒律
1.不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论:用普通肥皂和水洗手就足够了,抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活,像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇,为了家人的健康,往往会使用这些产品。"但是,这并没有让人们远离流感和感冒,打破了体内的菌群平衡,并...
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夏日女人穿这些衣服最健康
穿衣服也要穿的健康?没错,女孩子不仅要穿出美丽的衣服,健康舒适也同等重要,不然打扮得再漂亮,没有穿出健康的自己也是白费的。丝绸衣服:对皮肤最友善一般而言,高级衣服很喜欢选用丝绸,同样兼具舒适及美观,不信你试试看在炎炎的夏日,穿上一袭纯丝洋装,保证通体凉快舒畅。美中不足的是只能干洗,否则容易褪色变形,...
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贪睡的女人易发胖?
不少的女性朋友都认为,多睡有益健康,还可以达到美容、减肥的效果,以致有机会就赖在床上不起来,与床为伴度过休息的日子,使睡眠时间大大超过需要,这是一种不良习惯。据研究,长此以往,将损害身心健康。在时下快节奏生活中,工作十分紧张,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳,恢复体力和精力所必须的...
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年轻女性要小心这三种肾病
到医院泌尿内科看肾病,你会惊讶地发现:很多年轻女性在愁眉苦脸地向医生倾诉。河南中医学院一附院泌尿内科博士张翥介绍,来看病的年轻女性有三种泌尿系统病症居多:最常见的是尿路感染,已婚女性发病率是男性的4倍。还有狼疮性肾炎,90%为女性。非感染性尿频排尿不适综合征几乎都是女性,且近年发病率呈上升趋势。张翥...
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