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白领该怎样防治咽喉炎
人体的口腔与咽喉内常潜伏着致病菌,常见的有化脓性链球菌、肺炎双球菌、金黄葡萄球菌及一些厌氧菌。它们在一般情况下不易发病,但当体内环境发生改变,如着凉或机体抵抗力下降时,菌群间的平衡被打破,潜伏的致病菌就会大量繁殖,导致咽喉受到感染,出现红肿、充血、发干、疼痛等症状,即为咽喉炎。据资料显示,患有不同程...
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4个小动作可有效取走疲劳
上班日复一日,压力每日剧增,怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此,专家教我们一套歌诀,只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼,就能及时从疲劳的状态中恢复过来。这套歌诀是:打哈欠时张大嘴,困倦时候揉中指,久坐别忘动肩膀,倒走百步练腰背。一、打哈欠时张大嘴。大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时,其大脑就会处...
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高血压杀手悄然逼近年轻白领
【体检报告解读】“无声杀手”悄然逼近年轻人如果认为自己年纪轻轻,与高血压这种所谓“老年病”无关,那么就格外需要注意了。被称为现代社会严重威胁人类健康的“无声杀手”——高血压正以势不可挡的趋势悄然逼近年轻人...
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“三坐族”谨防腰肌劳损
荆楚网消息(楚天金报)□武汉市中心医院张纯张小姐刚参加工作,1个月来总是感到腰酸背痛,近1周腰痛日渐加重,在电脑前刚坐下一两个小时,就又酸又痛,而且连腰都弯不下了,这种痛还不像是划破手指那样直截了当,而是绵延不绝,让人非常难受。到医院检查才知道自己是患上了腰肌劳损。令张小姐不解的是她从事的是文案工作...
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男士必选的体检项目
以下是男性最普通的身体检查建议,留意这些仅是指导性和参考性资料,绝不可取代你的医生建议。眼睛检查如果你的视力不需要矫正,而你的年龄又在50岁以下,每3-5年才做一次眼睛检查便已足够。若然你佩戴矫正视力眼镜,年龄又超过50岁,你必须每2年左右检查一次眼睛。有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性,必须至少...
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职场白领十二星座周一综合症
双休日结束之后,如何重新面对星期一上班的生活,对每一个人而言,是轻重不一的问题,西方有句名言:“就怕星期一”,也道出了放假之后开始上工的心情。不同星座的诞生者,因为性格上会有些气质强弱的表现方式,因此也会有不同因果的开工症候,例如风象星座(双子、天秤、水瓶),通常是人际关系好...
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教“久坐族”如何告别大象腿
对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。除了以上运动方法,还有哪些秘诀能让你告别大象腿呢?休息时抬高双腿休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。鞋跟别超过4厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于...
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“垃圾睡眠”对OL有哪些毒害
看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补觉,双休日的补觉;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马...
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电脑族延缓衰老“六招”
电脑在开机状态下会产生静电,静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。由于使用者与电脑近在咫尺,大量的灰尘会落在皮肤上,一系列如干燥脱皮、痘痘、脸色蜡黄等皮肤问题就会对电脑族纠缠不放了。电脑族应该如何延缓过早的衰老呢?如何最大限度削弱电脑对女性皮肤的伤害呢?以下几招不得不学:第一招:肌肤的防...
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为何白领的脸最爱长痘痘
白领作为城市的精英,但是正是这精英阶层的人物往往收到健康问题的困扰。其中,白领的脸已经成为了青春痘成长的沃土了。为此我们请了专家针对白领的青春痘问题进行详细讲解。一饮食不当何以会引发“痘痘”?专家指出:如果大量进食一些过辣的、热性的、油炸类的食物会引起皮脂腺功能亢进,从而引发...
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多交友多运动身心更轻松
对青少年进行健康人格的培养,对于他们成才和成才后的操守有着积极意义。通过多年的探索,我感到通过体育教学可以在培养学生健康体魄的同时,有效地塑造他们的健康人格。一、通过体育活动培养学生的吃苦耐劳精神和审美观念在体育活动中可以培养我们学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质,培养学生沉着冷静、机智果断、结构健全...
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开放式办公有损健康
一项研究表明,在开放式的办公室里,微量的噪音就会导致工作压力增加,甚至危害健康。这项研究成果已经在《实用心理学》杂志上刊登。康奈尔大学环境分析学教授加里·埃文斯说,即使像谈话、敲击键盘、电话铃声这样轻度的噪音也会对人体生理机能产生负面影响。埃文斯是“噪音环境导致压力&rdq...
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OL女性提防“屏幕脸”
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定:在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。但是您知道计算机的辐射量是多少吗?计算机的辐射量:1、键盘1000V/m2、鼠标450V/m3、屏幕218V/m4、主机170V/m5、Notebook2500V/m此外,辐射电...
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为了我们的健康,请与话筒保持距离
有关公共电话的卫生问题相信大家已经了解的颇多了,但是每天放在我们办公桌和茶几上的办公用电话和家用电话是否就不会出现公共电话所展示出的问题了呢?事实恰恰相反,各位白领们千万别以为办公电话和家用电话就可以“幸免于难”。专家指出,现在许多写字楼通风不畅,细菌和病毒很容易聚集,电话听...
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熬夜提神保健法
工作、家事,每个人总有身不由己需要熬夜忙碌的时候,我们用多做深呼吸、吃点橙色水果、西洋参,不要喝咖啡等办法可以提神护理身体。解困:随时做做深呼吸今晚肯定要熬夜吗?那就先做好前期准备,晚饭别吃太饱,白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中,感到疲倦难熬时,不妨先休息半个小时左右,然后,隔半小时做做深呼吸...
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