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闲聊 少说得病多谈治病
步入老年,因为有这样那样的疾病,因而更关注生老病死问题,这是人之常情,偶尔聊聊是可以理解的,但聊多了,就不利于健康。精神健康与身体健康是息息相关的,如果老人精神矍铄,乐观开朗,经常保持积极向上的生活态度,身体也会相对健康。倘若整天听到的是老人的病痛、死亡信息,就会使自己笼罩在痛苦与哀愁的阴影下,心里...
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父亲过分爱洗手怎么办
北京海淀区郭女士:我父亲今年60多岁,自非典过后感觉留下了一些毛病,每天不停地洗手,哪怕摸一下椅子、拿一下自己的衣服也要洗手,每天晚上睡前至少要洗30多分钟的手,洗完哪都不能碰了,为此,母亲常常跟他生气,我担心时间长了会越来越重,请问这是洁癖还是心理有问题呢?北京安定医院老年科大夫卜力:你父亲是在一...
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过度看护易"宠坏"老人
子女们应该关心老人,但是在保证安全的前提下防止“过度照护”,桂世勋认为,社会应该倡导老人自愿和量力地帮助子女料理家务,照顾孙辈。子女们也适度地让老人一起参与各种家庭活动,让老人心情愉快,促进身体健康。衣来伸手,饭来张口,孝顺子女的特别“宠爱”,可能不利...
日常护理
不要强迫老人享清福!
将父母接到自己居住的大城市,想尽办法让父母享清福。这样的事情是不是很熟悉?是的,将父母接来与自己一起生活,是很多孝子的心愿,我们身边几乎每天都有这样的事情发生。只要我们留心就能发现,有些老人到了大城市后,虽然物质上有了一定的享受,但却一天一天“蔫”下去。作为老人,我在这里想说...
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“醋意”浓浓更年期
年轻时对丈夫敬重和信任,并与他和睦生活三十年的张老师,近年特别留意丈夫的举动。尤其是看到丈夫和别的女人在一起的时候,总觉得心里酸溜溜的。有时甚至会“醋意”大发,把丈夫弄得十分狼狈。夫妻关系也因此而紧张起来。其实,像张老师这种情况,在生活中很常见。这是什么原因呢?进入更年期的女...
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再婚是否有益老人心理健康
据日本有关资料记载,丧偶的老人再婚以后生活会有很大的变化,他们不再感孤独,觉得生活更有意义。这说明重婚可以解决老年人丧偶后在生活、情感上的痛苦与无助。首先,一个新的老伴可以共同分享、追忆生活的往事、喜怒哀乐,这样可以排除内心的烦恼、焦虑、苦闷忧郁。使内在的情感与外界的刺激达到平衡。其次,对于再婚老人...
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老人经常梳头 可以保护头发
老年人梳头的意义并不仅在于美容,还有重要的保健作用。首先,梳头是保护头发的好方法。反复梳头可刺激头皮末梢的神经和毛细血管,促进血液循环和新陈代谢。其次,梳头还能够健脑安神,是促进大脑运动的好方法。头是人的神经中枢所在地,分布有诸多重要穴位。梳头不仅能按摩头皮,还能刺激头颈部穴位,促进头颅内血液循环,...
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老年人带护膝益处多
护膝可以帮助老人保暖,还可以预防运动期间或骨质脆弱造成的损伤。对于很多老人来说,站着的时候,原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示,仅仅是在平地上散步,膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力,对于超重和肥胖的老人来说,他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝,则是老人保护膝关节的一个简便有效的...
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老人不宜背手散步
散步是许多老年人日常的健身方式。专家提醒,对老年人来说,散步虽看似普通,却有不少讲究。首先,随意走走停停地遛达不能算散步。因为运动量过小,达不到有氧代谢,就起不到运动的效果,就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人,可按“3、5、7”原则散步,就是每天走3000米,30分钟...
日常护理
老人要把握午睡时机
午睡首先一定要选好环境,在室内睡午觉,不要伏案或靠沙发、椅子睡觉,睡午觉时机要掌握好,不能吃饱饭后立即睡觉。据老年护理专家赵先生说,午睡首先一定要选好环境,不要在屋檐下、过道里或树荫下睡觉,因为入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,容易着凉感冒。其次,在室内睡午觉,不要伏案或靠沙发、椅子...
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父母变敏感是因怕变老
刚生完孩子的周小姐请了妈妈来照顾小外孙,觉得这样可以更省心,谁料到,这母女之间却有了意想不到的矛盾。事情的起因是某一天,周小姐发现母亲因为照顾孩子,几个月没顾上染头发,于是提醒她白头发多了,该去染染。母亲听了这话,立马变了脸色:“我知道,你就是嫌弃我老了,不中用了!”没想到,...
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金秋老人少喝鸡汤
中医认为,焕为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,皮肤干,甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患感冒、风湿热等,故此季节住院病人明显增多,尤其是中...
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让老年夫妻心灵更接近
老年夫妻通过交流和沟通了解各自的需求,消除双方的分歧,从过去共同的生活中汲取力量,就能达到解决问题的目的。生活观念不一致,会使老两口产生分歧张老先生家里正是处在这两种不同生活方式的转换矛盾交织之中,先生具有现代生活的意识,在家庭经济条件允许的情况下,想让生活更有色彩,更有生气。而老伴却不肯接受改变,...
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老人常吃山楂有益于防病
“老人吃块山楂糕,长寿敢把神仙超”,这句民间流传的俗语,说的是老年人常吃山楂,有益于防病疗疾,延年益寿。从医学的观点看,其中还真的包涵了已被证实的科学道理。山楂是为人熟知的一种水果,也是一味良药。因其色红味酸甜,故又有“山里红”、“红果&r...
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适合老年人养的5种花!
老年研究中心专家介绍,有些花卉不但可以观赏,且具有药理保健作用,很适合老年人养。人参适合气虚体弱,患有慢性疾病的老年人种。人参一年可观赏三季。春季,人参萌发的嫩芽向下弯曲,尤如形态可掬的象鼻由土中拉出;夏季,伞形的花序上开满白绿色诱人的花杂;秋季,粒粒红果衬着绿叶尤悦目清心。人参的根、叶、花、种子皆...
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