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生气、敌意、抑郁心脏风险大
刊登在最新一期《美国心脏病学院杂志》上的两项研究显示,爱生气、常怀有敌意、严重抑郁的人,患心脏病的风险增加。其中一项研究对6.3万名女护士进行了为期12年的随访,结果发现,患重度抑郁的女性发生心源性猝死的风险,是未患该病女性的两倍。另一项研究汇总了1983年—2006年,来自美国、欧洲、...
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瑜伽引领你脱离鼠标手
鼠标手怎么办?一起来做手腕瑜伽(图)现代人长期与电脑为伴,所引起手腕因为长期持鼠标导致腕关节僵硬。之前在网上听到一句话说,若干年后人类的手有可能退化到只剩下食指与中指用来控制鼠标。虽然没什么可信性,但是确实是现代人的一种写照,如果不想成为“鼠标手”那就快来学习一下手腕瑜伽吧。...
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别让加班成为一种习惯
西方的许多国家里,员工和老板的心里都有这样的共识:能在一天8小时的工作时间里,保质保量地做完所有或者计划外的工作,到了下班的时间就离开办公室,这才是有工作能力的员工。比如,英国的运输公司,会在卡车上装上定时制动,强迫卡车司机准时收车。因为他们觉得,超过规定工作时间的卡车司机,再继续工作下去的危险成本...
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经常“倒时差”也会损害健康
美国的研究人员6日表示,他们在实验中发现,经常“倒时差”的老鼠要比普通老鼠的寿命更短。这项研究也表明,人类经常进行不正常的倒班或是乘飞机来往于不同的时区之间,可能会对健康造成永久性的伤害。小老鼠受到的影响小据路透社报道,美国维吉尼亚大学的研究人员在《现代生物学》杂志上发表文章...
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女人上班久坐会得附件炎
绝大多数的女性在职场担任着办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者,她们长时间地坐着,缺少活动,致使血液循环减慢,使身体内静脉回流受阻,久而久之就会出现一些疾病。比如:附件炎。最近在下班以后,特别是睡觉之前,柳小姐总是觉得自己的腰有些酸疼,她怕自己的肾脏有问题,就去医院进行了肾功能检查...
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热爱自然与自由的背包族
背包族是热爱大自然和自由的理想主义者,她们是一群怀抱理想独自上路到处流浪看世界的人,旅行是她们生命的又一种延续。背包族须具备的特征:1.她们不畏艰难,意志坚定。2.她们对大自然的迷恋超越了自己的生命。3.她们有挑战磨难的勇气。4.她们是对生活充满好奇的人。5.她们生命的状态就是永远行走在路上。6.当...
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女白领成“电脑脖”高发人群
“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见,它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重,严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知,“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是,对于电脑给人们带来的另外一种伤害——&l...
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久坐伤肾是怎么回事
有人说"久坐伤肾"是不是这样呢?长时间坐着不动,人体腹腔承受巨大的压力,腹腔和下身的血液循环受到阻碍,人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外,肾经与膀胱经相表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,所谓的“久坐伤肾”就是这个道理。久坐不...
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白领当心 久坐易致痔疮
张女士问:我是办公室文员,近几个月来,晨便时伴有血滴,在办公室坐久了,肛门处会有疼痛感,这是得了痔疮吧?肛肠科“女性门诊”黄珍医生答疑:痔疮“偏爱”坐办公室的白领女性,目前“女性门诊”的痔疮患者中,90%是长期伏案的女白领们。长...
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白领小心“电脑脖”
“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见,它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重,严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知,“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是,对于电脑给人们带来的另外一种伤害——&m...
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教你逃离“星期天抑郁症”
“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病,最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。星期天等节假日到来时,你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?心理学家称这种现象为“星期天抑郁...
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8招助白领轻松缓解腰疼
症状:颈、肩、腰部疼痛致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌子下艰难地跷着二郎腿,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半,你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。缓解方法1.上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近...
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上班族长期靠窗坐要注意防晒
近日,台湾皮肤科医学会公布的一项调查显示,长期靠窗坐,靠窗一侧的脸出现的皱纹会更多。因此,专家提醒大家不要长期靠窗坐,若不可避免,就更要注意防晒。这项调查共调查了320名上班族,发现四成常坐窗边的受试者,虽然未被阳光直接照射,但长期以来,靠窗一侧的脸颊因受到UVA折射,与另一侧相比,皮肤老化更明显。...
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久坐不动?肺栓塞缠绕你
专家提醒人们,长时间坐在电脑前工作、上网、打游戏而不站起来运动者,不仅会患颈椎病、肩周炎、眼疾等疾病,也会引起下肢静脉血栓导致肺栓塞,肺栓塞的死亡率高达20%。严重肺栓塞能在几分钟内要人命。日前,南京一位25岁的小伙子突然感到胸痛胸闷难忍,痰中带血,送到医院急诊,经检查和询问病史,得知他是媒体从业人...
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腰肌劳损正成为白领专属疾病
当今社会,随着电脑办公的普及,许多白领面对电脑的时间越来越长,而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀,疼痛。严重的还会出现无法正常站立的情况。医学上将这种情况称之为“腰肌劳损”。腰肌劳损究竟是种什么疾病呢?专家解释:“慢性腰肌劳损主要指腰...
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