很多人的身上会出现鸡皮疙瘩，在其中有一部分人手臂上的鸡皮疙瘩没有什么觉得，一段時间便会全自动消散，但是也是有一些人手臂上的鸡皮疙瘩发痒，便会不自觉的用力抓破。鸡皮疙瘩造成的原因有多种多样，可是不论是哪些原因造成的也不建议用力抓破，以防抓烂造成病菌或病毒感染感染，进而引起毛囊炎等病症。

　　一、鸡皮肤是怎么产生的

　　鸡皮肤便是一种角质硬化出现异常的病症，除开对美观大方导致影响外，对人体也没什么的伤害。据调查，80%的人身患本病，只不过一般的人仅有非常少的几个，不容易发觉罢了。基因遗传。许多病人全是根据基因遗传个人所得的。 大部分参考文献觉得本病有基因遗传趋向（多见于鱼鳞癣病人），且多见于于有过敏或紊乱性身体素质者，或是营养不良（非常是维生素D欠缺的人）。中后期病发与维生素D运用欠佳、血中维生素D水准较低相关.自然环境的环境湿度低、干燥，及其煤焦油、植物油脂等一些刺激物，也可能造成本病症。

　　二、鸡皮肤很痒该怎么办

　　当皮肤很痒的情况下，干万要重视防寒保暖。尤其是许多女孩，全是要风范不必溫度的，这在无形中，实际上会加剧自身鸡皮肤的水平。因此 要想让皮肤不那麼的痒，一定不能够让自身的皮肤吹到过多的风。

　　在饮食搭配上应以口味淡主导，自然不忌嘴也行，但是尽可能要少食油腻感辛辣食物的食材。终究人体健康的重要性，营养搭配也是比较好的。这尽管不能够立刻减轻鸡皮肤，可是最少可以确保不容易加重。

　　洗澡的时候，温度不适合过高，洗澡时间过短也不好，冼澡全过程中角质层薄后，相互配合应用身体磨砂膏或是福清黄瓜等加快除去角质层，而且多推拿皮肤。意见与建议是，挑选福清应当考虑到颗粒物很大，磨擦实际效果要比精盐好，不但除去老茧，还能去水肿。

　　三、小提示

　　“鸡皮肤”会令人特想“除之而后快”，可是手挤、抓、抠，会使皮肤毛孔周边的组织水肿，那样皮肤毛孔张口越来越更小，更非常容易阻塞，会造成粉刺、毛囊炎；假如抓破，更会导致炎症和色素沉着。因此 千万别去抓、去挠。