发作性睡病病发的时候，对患者的日常工作生活会造成较大不变，同时这种病情严重的时候会导致猝死。所以发作性睡病患者应该积极的调理医治发作性睡病，在生活心理和饮食上都规避不良嗜好，确保自己的睡眠质量得到提高。

　　一、心理上

　　1、乐观积极的心态，正确清醒地认识发作性睡病

　　很多人一听到“罕见病”就会特别沮丧，觉得全世界的厄运都降临在了自己头上。其实对比来看，在众多罕见病之中，觉主们的情况并不是最糟的，首先它不危及生命，其次它只是比常人多睡了一点。这样想有没有觉得好受一些？

　　2、注意控制情绪，避免过度兴奋和悲伤， 情绪波动较大时容易诱发猝倒

　　虽然不是所有的觉主都有猝倒的症状。但是这一条建议却适合所有觉主。据了解，在很多觉主身上都出现不同程度的“焦躁”“抑郁”等状态，所以保持心情平和，控制情绪也是缓解病情的一个关键措施。

　　三、饮食上

　　1、饮食要清淡

　　食用了过于油腻的脂肪类菜肴后，人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上，这势必影响大脑的血液供应量，从而使人饭后产生疲惫现象，工作效率下降。适量吃一些韭菜、蒜苗等，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除困倦。

　　2、多吃蔬菜和水果

　　多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。

　　3、适当的茶或咖啡

　　在白天可以适当饮用茶或咖啡，以增加大脑兴奋性。

　　三、工作生活上

　　1、充实丰富生活，适度增加锻炼

　　为了避免发生意外事故，在日常生活中采取一系列防治措施，减少发作是十分必要的。觉主应有意识地把生活安排得丰富多彩，适度增加体育锻炼，做自己感兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。

　　2、避免高危风险

　　觉主最好不要一个人单独出远门。避免从事高空、水下等危险工作。如果可以，最好不要从事车辆驾驶，信号管理等其他责任重大的工作，以免发生意外事故的发生。日常生活中，觉主也要避免在不服药的情况下长途驾驶，尤其是有猝倒症状的觉主。这是对自己负责，更是对他人负责。