坚信很多人都是有过湿气太重的亲身经历，这和许多要素有关系，例如和平常的生活方式密切相关，例如有的人日常生活在湿冷的自然环境中，平常的运动强度又十分小，饮食搭配又十分不健康得话，就非常容易造成身体出現体内湿气，此外这还季节变化要素相关，在冰冷湿冷的自然环境中，身体更非常容易出現体内湿气，冬季是否会造成体内湿气加剧呢？

　　冬季湿气太重吗？

　　虽然冬季天气干燥可是湿气太重的人還是愈来愈多。经常打哈欠、提不起来精神等不一定是休息不好，也许是阶段过重，湿气太重脸部会起痘痘。这种可能与不健康的生活方法相关，经常喝酒、吃生冷食物高热量食物、欠缺健身运动或是而经常熬夜等相关，最先得改正这种不良习惯。

　　达州皮肤病预防管理中心罗玲讲湿气太重不仅就是指身体水份多，假如常常坐下来、吹中央空调、吃凉性食物经常熬夜会加剧肝脏压力、损害肝脏。脾虚，身体的体内湿气就不可以立即排出来，导致一系列湿气太重的病症。

　　皮肤问题：湿气太重影响基础代谢，废弃物不可以清除便会色素沉淀，引起色色斑，还会继续阻塞皮肤毛孔引起脸上痘痘。也会影响皮肤新陈代谢作用，造成干躁、发痒等。

　　消化不良：湿气太重会影响胃肠消化吸收作用，非常容易产生消化不良下降欠佳、食欲不佳等，小朋友还会继续出現便量增加病症。

　　睡觉流口水：有的人可能感觉淌口水是一个普遍存在，实际上有可能与体内湿气相关，脾胃虚弱唾液自主流出去。

　　容易疲劳：假如发觉非常容易疲劳、没精打采，可能便是体内湿气太重，会造成头昏。无精打采，做什么事都提不起来精神。会对日常生活学习培训导致非常大困惑。

　　水肿：假如腿里侧踝关节面按三四秒，一摁一个坑便是水肿，一般体内湿气较为重。

　　体内湿气也分类别湿和外湿。外湿主要是外在要素如雨淋、长期性处在湿冷自然环境、外出水工作等；体湿便是身体水份运行紊乱，导致脾虚，体内湿气由内而发。

　　湿气太重也可能是饮食搭配不善造成，有的人喜欢吃些生冷食物蔬菜水果或是严寒食材危害身体气血。凉性食物：梨、山楂果、野生甲鱼、鹅肉、牡蛎肉等。不太好消化吸收食材：煎炸、辛辣食物食品、圆葱等。也有甜品会助湿，多吃非常容易生痰生湿。甜品粘连食材：汤团、中秋月饼、朱古力、鲜奶油、糯米糕等。有的人一身体素质区别、病症、不灵敏习惯性造成身体水份管控失调，过多水份排出不来便会影响身心健康。