在家里应当都是有薏仁米和紅豆这二种东西，而大伙儿拿薏米红豆来一起吃的最关键方式 便是将她们一起做薏米红豆汤。薏米红豆汤对女士的人体是十分有益处的，能够具有补充血气的功效。有的人感觉薏米红豆汤太过度简单就在里面加了一些枸杞子和大枣，那麼薏米红豆汤里边加枸杞子和大枣有什么功效呢？

　　1、 最先提前准备100克的紅豆与100克的薏仁米，自来水清洗，随后控干水分。 02 将控干水分的紅豆与薏仁米放进锅中，随后开文火煸炒二三十分鐘，薏仁米变为焦淡黄色的情况下就可以起锅了。 03 再提前准备适当的大枣与枸杞子及其老冰糖一块，在磨粉前最好是将老冰糖砸碎。 04 随后将紅豆、薏仁米、枸杞子、大枣、老冰糖一起放进家用磨粉机，接入开关电源，按住电源开关，弄成粉末状就可以。

　　2、 红豆薏仁是一道由紅豆、薏仁米等原材料制做而成的特色美食。红豆薏仁有去湿气作用，可以去除身体的体内湿气，有益水消肿、祛毒放脓，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品

　　3、 、薏米红豆能够加大枣和枸杞子一起煮。有益于活血化瘀养血，美容养颜身体排毒。 大枣薏米红豆枸杞子汤做法： 紅豆 200g。 薏仁米 200g。 大枣50g。枸杞子20克 1.红豆薏仁洗干净，放进压力锅，放水。 2.设置時间为45分鐘。 3.沸腾后，缓解压力放气，开启外盖，在放进大枣和枸杞子。 4.再拧5-10分钟，打开表盖熬。那样红豆汤不容易有过多的大枣怪味。放一点儿老冰糖。就可以服用。

　　4、 薏米红豆粥（汤）为何又叫汤呢？由于薏米红豆粥怎么煮都不容易像别的粥一样变浓稠， 有些人对我说“我还在熬薏米红豆粥的情况下，加了一把稻米，結果粥就熬稠了，味儿那叫一个美了！”我讲：“干万不可以增加米进来！”为何？由于稻米长在水里，带有体内湿气，湿性粘稠，因此稻米一熬就稠了。紅豆和薏仁米全是去湿气的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。中医学刚好是运用了它这类清的特性，来把身体的湿给祛除，一旦加进稻米，就相当于加进了体内湿气，因此全部粥就稠了。尽管味儿可能更强了，但针对健康养生而言并不是好事儿，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒劳了，作用毫无。 除开红豆薏米粥，大伙儿还能够多掌握各种各样食材的性、味，举一反三，自身开展交互，构成大量合适自身身体素质的饮食搭配药方来。那样，食材才可以真实变成健康养生的上品