一切正常状况下脊柱是有一定弯折倾斜度的，可是有的人的脊柱弯曲的地区确是直的，脊柱生理曲度拉直应当怎么办呢?出現这类状况大家应当要注意了，由于脊柱中带有十分多的神经，假如接到损害得话会立即对人体导致损害。大家一起来掌握下脊柱生理曲度拉直应当该怎么办吧。

　　第一、恰当用腰，留意低头姿态。例如我们在搬吊物时应当两足分离，与肩同宽，曲膝腹部肌肉用劲在挪动吊物，不能用怪力，用劲举起吊物，那般就非常容易损害腰部。次之，站立伸直的姿态对椎间盘骨节是最好是的，因此在平常日常生活我们尽可能维持背部伸直，防止长期的低头工作中，缓解腰部压力。

　　第二、留意睡眠质量姿态。最理想化的睡眠质量，姿势应该是是腰部维持当然的生理弯曲。不必过多地晃动腰部。

　　第三、防止长坐久站。长期性从业坐位工作中的人不必长期地坐下来，应当有效的起來健身运动一下，减轻腰部的疲惫。也不必挑选鞋后跟过高的靴子。

　　第四、科学研究的康复训练。针对长期电脑前工作人员工作中一个小时或半小时的情况下，就需要开展适度的活动，减轻颈椎骨的疲惫。

　　第五、补充优质蛋白质。假如当血液中的钙成分达不上生理需要时，便会推动颈椎的退行性变改变。立即补钙补锌能够减轻颈椎骨退行性变骨质疏松的过程。

　　第六、挑选枕芯。每一个人的一生基本上绝大多数全是躺在床上渡过的，不难看出，针对枕芯的挑选是非常关键的。假如我们的枕芯不科学，便会造成 我们的脊柱柱产生变化。那样非常容易造成颈椎病。

　　在平常日常生活，我们还可以挑选一些睡觉舒服的床不必过软或扎实。在入睡是要使我们的腰椎间盘充足释放压力。不必长期的坐着电脑上旁盯住电脑上工作中，常常晃动头部使颈椎骨获得一定的减轻。