怀孕针对女士及其其家中而言全是很重要的一件事情，这意味着着将要有一个新的小性命眼问世在这个家中，而因为孕妇肚子里存有了一个宝宝针对孕妇的影响也是非常大的，有可能会造成头昏、厌食、心烦及其失眠这些状况，是需要立即采取一定的有效措施调养的，那麼下边就来介绍一下怀了孕后孕妇老是头晕怎么办？

　　怀孕期间孕妇头昏这可能是因为贫血的状况。

　　怀孕期间缺铁性贫血发病率达到38%，缺铁性贫血是怀孕期最普遍的血液病之一，“在孕初期，此病的发病率大概为10%，来到怀孕中期，发病率达到38%，而来到怀孕后期，概率可能还会继续高些。

　　孕妇往往非常容易贫血，张鹏瑜形象地表述说：“主要是胎宝宝和母亲在‘抢东西’。吃”许多 孕妇在孕初期的情况下因为早孕反应，经常呕吐，没有胃口进餐，缺乏营养，造血机能原本就差。再再加胎宝宝在母亲肚子里一天天长大了，需要的营养物质愈来愈多，消化吸收了母亲身体非常一部分的造血功能物质——铁，因此 母亲非常非常容易出現缺铁性贫血。

　　妈妈在怀孕期患了缺铁性贫血可不仅是头昏这么简单。孕妇非常容易出現组织氧气不足乃至心力衰竭，而胎宝宝早产儿和语言发育迟缓的概率也会提升。“实际上，怀孕期的缺铁性贫血彻底是能够 防止的，孕妇多进餐含铜丰富多彩的食材如牛羊肉、生猪肉等，或适当补充硫酸铝，就可以考虑怀孕、孕妇分娩及胎宝宝所需了。”

　　三种孕期贫血需非常警醒

　　除开最普遍的缺铁性贫血，也有三种孕期贫血是需要孕妇保持警惕的：

　　1.巨幼体细胞性贫血：

　　怀孕期巨幼体细胞贫血主要是叶酸片欠缺引发。叶酸片对胎宝宝人的大脑及脊神经的生长发育极其重要，怀孕后前3月叶酸片欠缺，69%的宝宝会出現脊柱裂或脑积水，也可造成 胚胎剥落、自发性小产，宝宝体重及体长均降低。怀孕期间多食新鲜水果、新鲜水果、瓜豆类食品可防止叶酸片欠缺，如确立有叶酸片欠缺，应给与叶酸片、铁、维生素b212协同补充。

　　2.地中海贫血

　　：广东省是地中海贫血的多发区，近些年因取消了婚前检查，很多孕妇在孕检时才察觉自己身患地中海贫血，假如老公也带上了地贫基因，应在孕16~20周时开展羊水检查(孕20周之后开展脐血查验)，如果是超重型地贫患者，应终止怀孕。因此 ，有必要在这里号召未开展婚前检查的孕妇应尽早开展孕检，防止不良影响产生。

　　孕期贫血是孕妇非常非常容易产生的营养成分欠缺病之一，孕妇应宜多吃铁及叶酸片丰富多彩的食品.饮食中铁集团的优良来源于为蛋白质食物,小动物的血,禽畜肉类食品,淡水鱼,尤其是鲜红色猪瘦肉,瓜果蔬菜是补充叶酸片的优良食材来源于.但绿色植物不利铁的消化吸收,因而并不是铁的优良食材来源于.木耳,荠荠菜,西兰花等含铜较高,在怀孕期间可适度吃些,做为铁制的补充. 建议建议:如今关键的问题是呕吐,那样就更为重了贫血。

　　不必害怕用餐,反过来假如多吃一些食材,还会继续觉得好一些.最好是每日吃6次饭,少食多餐,提前准备一些曲奇饼干,随时随地吃一点,早晨喝一杯牛乳更强.吃过饭后,卧床休息20～30分钟,恶心想吐时再吃几片曲奇饼干,恶心想吐就会更好一些.除此之外,也要留意调整饮食搭配,不必吃无法消化吸收的食材,多吃些高纤维食物如吐司面包,曲奇饼干,马铃薯,白米饭等.自然呕吐比较严重得话是一定要打点滴医治的。