在生活中大家经常会患上感冒的症状，确然不是大病，但也不能呢个小看。常常患感冒是身体的俄抵抗力下降，对病毒的侵害身体没有的免疫力，就会得上感冒。平时我们应该多多用食疗的方法来提高自身的免疫力，这样才能更好的远离疾病。

　　8大食物让你提高免疫力

　　姜茶饮

　　生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞，对预防感冒会起到很好的作用。