不管是来咨询的学生,有固定自己上健身房习惯的人,三个简单的问题,却始终是大众搞不懂的疑问。
这三个最常被问的问题就是:
教练,怎么瘦手臂?
教练,怎么瘦小腹?
教练,大腿内侧怎么瘦?
如果有教练跟你说:「做XXX动作可以瘦肚子喔!」
「做OOO动作蝴蝶袖会不见!」
「###动作每天做就可以练成名模美腿!」……
那我可以告诉你,他在唬弄你,如果你相信他,那就是你被骗很大!
刚入行时,教官就一再告诉每个人:「没有练哪就瘦哪的方」!
从学科跟实际经验中就可以证实,人体不可能练哪里就瘦哪里,脂肪要减少,就会整体全部位一起减少。