东瓜薏米仁汤在日常生活中我们是经常能够 喝下去的，并且这道滋补汤针对身体有非常大的好处。可是有很多的人并并不是很掌握这道滋补汤的实际做法，这对我们有利心身有非常大的缺点，因而我们就需要详尽的讲下这一滋补汤的做法了。那麼究竟东瓜薏米仁汤做法是啥?下边我们就讨论一下阅历丰富的网编是如何解释这一问题的吧。

　　薏仁米属禾本绿色植物，别名薏米仁、六谷米等。薏仁米是在我国历史悠久的食品药品皆佳的粮种之一。民俗对薏仁米早有了解，作饭菜为宜馔，并视其为名贵中药，在养生药膳中运用很普遍，被列入皇宫饮食之

　　薏仁米的营养成分较高，含蛋白13.7%、人体脂肪5.4%、碳水化合物化合物64.7%。所含蛋白远比米、面高。身体必不可少的8种碳水化合物齐备，且占比贴近身体需要。人体脂肪中带有丰富多彩的脂肪酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等碳酸盐也十分丰厚。并且它还具备非常容易被消化的特性，对缓解肠胃压力，增强抵抗力有利。除此之外，薏仁米还带有功效与作用很高的薏醇，β-γ二种谷甾醇，这种独特成份，也就是薏仁米具备抗癌功效的秘密所属。

　　一、作用:

　　有利排尿祛湿、美白皮肤洁面、减肥健身、健脾胃润肺

　　二、原材料

　　主要材料：东瓜500克，薏米仁50克

　　三、作法

　　1、将东瓜去瓤子，洗干净切片;薏米仁淘净，放进冷水内侵泡一晚

　　2、第二天，两料同放进一锅内，加适度的水煎汤。待40分钟上下就可以了。

　　东瓜薏米仁汤做法是啥?根据以上的这种內容，坚信大伙儿早已针对这一问题拥有一个全方位的了解了。我们除开要掌握这些方面的专业知识外，认识一下别的一些特色美食的制做或是做一些能够 自己在家开展的美白皮肤的商品。最终也期待我们都能在东瓜薏米仁汤的协助下，有着嫩白漂亮的皮肤!