牛乳是我们平常非诚了解的，一般都出現在我们的早饭中。大家都了解牛乳有营养成分，因此在早餐的情况下便会挑选和牛乳。但是如今愈来愈多的人挑选在晚上睡前也来一杯牛奶，那样有益于人体的健康吗？今日网编就关键和您说一下晚上睡前和牛乳的话题讨论，下列便是有关的材料。

　　1、带有丰富多彩的动物蛋白的、优质蛋白质及多种营养元素、矿物，对身体很有好处。可是牛乳也务必适当食用，不可以贪大求全贪快，会导致一定的不健康影响。每天晚上科学研究的牛乳摄取大概是200-250Ml上下，夜里过多食用，会导致没法消化，加剧胃肠压力。