炎热的夏天势头一天比一天猛烈，实在不得不把空调开的足够凉，才能把热气给压制住啊~~但是很多童鞋因为长时间在寒冷的空调室里呆着，不知不觉中就得了“空调病”。感冒、头晕、没有精神，这些可都是空调病的症状哦！除了平时要加强下身体的锻炼，室内注意多通风，其实每一天的饮食也可以调节甚至预防空调病的发生机率呢！

　　木耳甜椒茄汁虾仁

　　虾仁可以增加人的蛋白质，给体力注入活力，而木耳是清凉的菜系，还有补充维生素C的彩椒，都可以有效的保证身体在炎夏的营养吸收和健康，从而来预防空调病的发生。

　　步骤

　　1.大虾去壳，从背部划一刀

　　2.热锅热油，先下姜蒜，紧跟就将大虾倒下

　　3.炒变色加盐和柠檬胡椒调味

　　4.甜椒炒至变色后下木耳，加盐调味

　　5.西红柿炒至泥状加盐和糖，倒入大虾，让大虾全部裹上茄汁

　　6.倒入木耳甜椒翻炒均即可