苋菜和番茄全是平常很常见的水果,二者的营养成分是很高的,服用以后益处也是许多的,在生活起居中很多人平常都喜爱吃韭菜和番茄,这二者在平常是能够 和许多的新鲜水果配搭起來一起服用的,营养元素也是比较丰富的,尽管苋菜和番茄很普遍,娜苋菜番茄能够 一起吃吗?
苋菜番茄能够 一起吃吗?
能够 一起吃的,一起吃并不会影响本人的身心健康,仅仅苋菜不宜一次性吃太多了。
苋菜番茄馅饼的做法
食物:苋菜300克、芝麻油一勺、番茄3个、植物油适当、生鸡蛋3个、小麦面粉250克、沸水170ml、食用盐适当、十三香少量、香油一勺。
作法:
1、苋菜清洗后给它剁碎。
2、苋菜里边给它添加一勺芝麻油。加芝麻油的目地是以便让苋菜的色调更为鲜艳,并且那样做,苋菜不容易出水量。
3、将苋菜和芝麻油搅拌均匀储备用。
4、提前准备3个清洗的番茄给它切十字花刀,用沸水给它烫一下,便捷削皮。
5、削皮后的番茄给它切割成小碎渣。
6、放进沙布上用劲把番茄汁挤出。番茄汁存着备用,番茄瓤给它倒进调准的苋菜里边。
7、锅中添加少量油,油烧后,打进3个生鸡蛋,给它炒出生鸡蛋碎。炒好后的生鸡蛋碎给它晾凉预留。
8、盆中添加250克的小麦面粉,170ml的开水给它边倒边拌和,拌和成面絮状物后,着手给它搓成面糊。
9、生鸡蛋碎放凉后,给它倒进苋菜中,添加适量的食用盐、少量的十三香、一勺香油,随后给它搅拌均匀。
10、把面糊用擀面棍给它擀薄,擀成饺皮的薄厚就可以了。
11、把调准的饺子馅儿铺在擀好的擀面皮上边。从正中间戳个洞,由内到外给它卷起来。
12、随后用刀从正中间给它割开,把两个口给它封紧,从一头给它卷到另一头,卷的情况下略微用力向下轻按一下,把尾端给它压着下边,再轻按整修一下。
13、炒菜锅加热后,略微多放些油,随后放进搞好的饼胚。