榴莲果是一种健康保健作用比较好的新鲜水果，在经期的情况下，女士也是适度吃一点的，因为它归属于性热的新鲜水果，在预防流感，调整人体层面都是有一定的功效，尤其是可以防止和缓解痛经，要留意的便是不必吃得过多，吃得过多反倒对人体不好，适当的吃些是有益处的，我们来了解一下这些方面的內容。

　　经期吃榴莲对女性弊端

　　女士在生理期是能够吃榴莲的，但不必过多服用，榴莲果能缓解痛经。

　　榴莲果味道明显，说它“臭气冲天”绝不浮夸。但在菲律宾，因为其营养成分很高，榴莲果常被用于作为患者、生完孩子女性滋补人体的滋补品。

　　例假期间吃榴莲虽能缓解痛经，可是要留意适当，不能一次吃的过多。下边网编给大伙儿介绍一下月经的情况下还能够吃什么食物。一起了解一下吧。

　　榴莲的功效与作用

　　1、补肾固精：

　　榴莲果含有多种多样微量元素，在其中的糖份成分很高，并且带有很多的木薯淀粉和蛋白，还带有多种营养元素、人体脂肪和钙等营养元素，对体质虚弱的人而言是非常好的滋补品，它具备增强体质、补肾固精的功效。

　　2、提高免疫力：

　　榴莲果中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外，还带有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸成分非常高。临床实验进一步证实，磷酸是核苷酸、多肽链、氨基糖和蛋白的关键前体，参加其合成代谢，能提升机体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提升机体对应激反应的适应力。榴莲果对身体有健壮滋补功效的原因，除带有较丰富多彩的有利原素锌等之外，还应两者之间带有的香味成份以及他营养元素起协同效应。

　　3、治疗痛经：

　　榴莲果的营养成分许多 ，它还能够缓解痛经哦！由于榴莲果是热性食物，因而服用后能够具有活血化瘀祛寒、减轻月经疼痛的功效，非常合适体寒经痛畏冷的mm吃。另外，榴莲果的性热能够改进腹部寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的盆友十分有协助。

　　4、健脾开胃促胃口：

　　榴莲果的独特味儿尽管异议非常大，可你永远不知道吧！榴莲果的营养成分还反映于这类独特的味儿中哦！这类浓香的味道铸就了榴莲果的一大作用，便是健脾开胃、推动胃口。