工薪族一般 全是压力太大，休闲娱乐锻炼时间少。上班族们繁忙的工作中一直会造成各式各样的问题，它是健康养生就看起来至关重要了。下边，就要我们讨论一下工薪族该怎么养生。

　　1.深吸气

　　用深吸气来释放压力，能够说成最方便快捷的养生秘诀，合适每一个人、随时随地、随处开展。基本方式 ：坐或立在一个释放压力的部位；迟缓地从鼻部呼吸，默数5下，每秒钟1下，觉得新鮮的气填满腹部和胸腔，凸起腹部，伸开胸口；屏息，默数5下，觉得新鲜的空气引入全身；将肺中老旧的气从鼻部或嘴渐渐地呼出，默数5下；反复多次或几分钟，直到觉得情绪宁静。

　　2.减少冲动

　　我们都是由于冲动太高，太明显，因此 精神压力非常大，活的挺累。那麼，请减少冲动，不必盲目攀比，让日常生活简单，知足者常乐。