老人斑是人进到老年人之后，皮肤上面长的黑斑。这类黑斑色调为暗红色，呈大小不一的环形。也是衰退的关键特点之一。造成老人斑的关键原因是身体的细胞衰老 ，身体身体排毒不畅，黑色素沉淀，渐渐地产生了老人斑。预防老年斑太早产生，平常要留意提升营养成分，多吃含有vc的新鲜水果。下边我们讨论一下，有关老人斑的预防问题。

　　产生原因

　　1、当我们进到老年人之后，细胞分化机能减退，身体人体脂肪非常容易产生空气氧化，造成老年色素。这类黑色素不可以排出来身体之外，因此堆积在细胞体上，进而产生老人斑。

　　2、身体在新陈代谢全过程中，会造成一种称为“分散基”的物质，即脂褐质黑色素，这类黑色素在身体表层集聚，即产生老人斑。

　　3、伴随着年纪的增长，身体的抗氧化性作用逐渐减低，促进了一种称为脂褐质的极微小的深棕色颗粒物沉积在皮肤的真皮层体细胞中，进而在身体表层产生老人斑。

　　4、中医学觉得老年人斑的形成是由于进到老年期后肺虚衰，气血两虚，皮肤肾藏虚损，是长老年斑的压根原因。

　　5、过氧化物歧化酶魅力减少，人体内带有一种具备抗过氧化物功效的过氧化物歧化酶，可以抵御氧自由基的损害、抵御衰退。伴随着年纪的扩大，身体的过氧化物歧化酶魅力减少，这就造成氧自由基的相对性提升，老人斑便是氧自由基以及诱发的过氧化物反映长期性危害植物体的結果。

　　怎样预防

　　1、防止不利条件的刺激性，皮肤不必过多暴晒，避免 紫外光的刺激性。

　　2、选用打磨抛光术和超低温冷藏术去除老年人色斑，实际效果非常好。

　　3、提升营养成分，平常服多带有维生素D、维他命C、胱胺酸和甲硫氨酸的食材。例如黄豆、白芝麻、花生仁、核桃仁、瓜子、小动物肝、鸡蛋黄、鲜奶油及其苞米、浅绿色蔬菜水果这些。

　　4、内服维生素E，每天50～100mg，坚持不懈服食大半年到一年，大部分黑斑可慢慢变浅，极少数还可消退。

　　5、少食多餐，老人斑关键便是肌肤老化，因此我们日常生活要提高皮肤的魅力，能够 根据提升该位置的运动强度来减缓，是非常好的挑选。例如用餐时少食多餐，就可以使脸部血液循环系统加速，推动部分的基础代谢，进而延迟老人斑的生长发育。

　　6、维持心情舒畅，性格外向的人看上去一直更年青，由于情绪对人体的各类功能是有影响的。维持开心的情绪能够 使吸气匀称，使人体的每个人体器官都一切正常井然有序地运作，也十分有利于人体的维护保养。