有些人对中医学十分信任，有些人却觉得中医学的实际效果很慢，比不上药物见效快，实际上一些亚健康状态问题中药治疗才更合理，例如肝肾阴虚病人根据中医学的治疗法就较为合适。但也有些人对肝肾阴虚并不在乎，那麼肝肾阴虚自身能修复吗？假如能在平常多留意饮食搭配，是能够获得一些改进的，但假如哪些都不做，不是可能修复的。

　　一、肝肾阴虚自身能修复吗

　　肾虚不可以自主修复,要加强锻炼,并相互配合中药材调整的.需要看损害状况,一般需要大半年以上,才可以修复. 在中医学的视角而言，肾为先天性之源，肾出現问题一般较为难移除根。需要长期性吃药才可。但是还要看肝肾阴虚的水平，若肝肾阴虚情况严重，吃药调养一般比较慢。

　　二、肾虚腰疼推拿有什么用

　　有效。根据对有关穴道或位置的推拿按摩，能够具有补肾壮阳、锁精、壮腰膝、通经络的作用，进而合理减轻肾虚腰疼病症。

　　三、肾虚腰疼常见按摩手法

　　1.病人俯卧位，推拿者施四弹法揉法于肾俞穴，命门穴，大肠俞，八髎诸穴约3分鐘，然后按揉肾俞穴，以酸胀为度。

　　2.病人仰卧，推拿者施摩法于中脘穴，气海约5分鐘，然后按揉太溪穴和涌泉穴。

　　3.病人座位，推拿者施擦法于肾俞穴，命门穴，大肠俞和八髎诸穴，横擦由上而下，以中频为度。

　　四、肝肾阴虚哪些食物

　　1、白木耳

　　白木耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止渴止咳化痰、补气血和血、强身健体壮体、美容嫩肤等作用,是一种有滋补功效的珍贵食品。秋季常吃银耳,对肾阴虚造成的喉干口干、排便燥结等有非常好的预防功效。

　　2、黑豆

　　李时诊在《本草纲目》中有记述:“常吃黑豆,可万病不长。”用以肾虚肾阳不足,解渴多饮,小便频数;肾气虚,头晕眼花,视力模糊灰暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;肚子里挛急隐隐作痛或泻痢腹痛;吃药中毒了或喝酒过多等。