很多女生喜爱用香蕉苹果做为平时零食。香蕉苹果不需要洗，它不象吃别的新鲜水果那麼不便，并且，香蕉苹果具备瘦小腿的作用。假如你喜爱香蕉苹果，务必要了解尽管香蕉苹果的糖指数值不高，但香蕉苹果在新鲜水果中的发热量事实上算作较为高的。那麼，假如深夜禁不住饿，要想吃点东西来缓解一下，能够吃苹果吗?

　　吃苹果会胖吗

　　适当吃苹果不容易让人体长胖，减肥瘦身期吃苹果有非常大的益处。

　　香蕉的营养比较丰富，含单碳水化合物与复合型碳水化合物，香蕉苹果合适健身运动前后左右做为我们补充糖元的食材。减肥瘦身期服用香蕉苹果提高饱腹感，协助人体补充丰富多彩钾元素，推动钠的排出来，降低水肿。

　　吃苹果会胖么 建议服用适当

　　但另外香蕉苹果也是高碳水化合物、高钾成分的一种新鲜水果，在新鲜水果中发热量较高。减肥瘦身时不宜很多服用香蕉苹果，建议一天一根。

　　在中餐馆前、晚饭前的用餐服用香蕉苹果是非常好的挑选，由于提高了我们的饱腹感，让我们在主食时不容易吃得过多。

　　吃苹果不容易长胖 小提示

　　互联网有传香蕉减肥法，吃香蕉减肥的真实原因是以香蕉苹果用于替代含动能较多的主食(如早饭)，就降低了动能摄取，进而有益于控制休重。

　　怎样挑到美味的香蕉苹果

　　·选购时请选择外皮沒有显著小块黑痕的香蕉苹果。

　　·仓储货架上选择时，挑选沒有被压在下边的香蕉苹果。

　　如何判断香蕉苹果优劣：

　　身型要匀称：全部香蕉苹果的大小基本匀称;

　　要够长：香蕉苹果要长细型的但是，一些蕉类是与生俱来胖矮的。

　　皮肤白：无黑色斑，蕉皮光洁有光泽度，通常身心健康的香蕉苹果色调会很好看

　　·交易过程中、买回家了后置放的部位，都尽量减少挤压成型、撞击香蕉苹果。

　　·完善的香蕉苹果会让未成熟的香蕉成熟，假如想增加储放時间，能够将香蕉苹果分离置放。