女孩出現畏冷的情况下有可能是由于气虚的原因造成的，也是有可能是由于经期的到来及其发烧感冒的原因导致的，因此女士出現畏冷的情况下应当要注意保暖，而且冼澡的情况下能够 输通皮肤毛孔及其按摩腹部，还能够在平常开展艾炙及其拔火罐，主要是将身体的体内湿气排出去，那样就可以让我们没有畏冷了。

　　3招让血气动一动

　　1、冼澡输通皮肤毛孔

　　皮肤毛孔所属的皮肤是身体上的身体排毒总面积较大 的组织，身体根据流汗能够 排出来身体的不必要发热量和废弃物。而现在是冬天，天气寒冷身体小有流汗状况，因此，也会造成 带脉不通。最先，洗热水澡时湿热的温度能够 加快身体血液流动性，刺激性身体出汗，进而使血气通畅。次之，开水还能够输通皮肤毛孔，逼出身体的病邪，进而能够 具有预防传染病的功效。此外，输通皮肤毛孔的方式还能够应用一些补虚的中草药材，如姜片、藿香、小葱等，这种中草药材可以活血化瘀活气，让身体病邪从内到外的传出来。

　　2、推拿让肠胃通畅

　　身体80%的淋巴系统在肠胃位置，肠胃不顺畅，当然会出現病症。实际上，输通肠胃也是输通上厕所。最先，我们能够 采用按摩肚子的方式，由于冬天身体新陈代谢迟缓，肠胃一样会遭受影响，根据外力作用的刺激性能够 加快肠胃的肠蠕动，进而让身体通畅，血气活跃性，病症少产生。次之，输通肠胃还需要水的参加，水能够 加快新陈代谢，让血气活起來，提升小便量，身体排毒又少得病。

　　3、搓脸让五官七窍通畅

　　身体的五官七窍和人体的五脏六腑都是有相匹配的关联，因此推拿五官七巧，也是推拿我们的五脏六腑。最先，搓脸能够 推动面部的血液循环系统，让面部的血气活跃性，在冬天能够 美容护肤、察觉到冻疮和发烧感冒。次之，推拿我们的五官可通血气，在中医学来看心通窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口这些。因此，那麼推拿我们的五官也是间接性的推拿五脏六腑。嘴巴我们能够 注意力不集中它，双眼我们能够 敷热它和做眼部保健操，鼻部我们可以用食盐水清理，具有防止呼吸系统疾病，搓耳朵里面能够 具有补肾阳的功效。

　　因此，要想血气活起來，推拿我们的五官七窍也是一种方式。

　　专享女士的补气补血食物

　　1、大枣

　　大枣是大家都知道的补血补气的佳品。它带有蛋白、人体脂肪、醣类、柠檬酸、维生素D、维他命C、矿物钙等多种多样碳水化合物和营养成分成分，并且价廉物美，既能够 煮粥熬汤，还能够立即服用。

　　假如你每日有吃酸牛奶的习惯性，还能够将大枣掰碎撒在酸牛奶上服用，美好的味道和口味肯定超过你的想像。

　　2、紅豆

　　紅豆有活血化瘀放脓、清热去火的功效，还有益水退肿的作用，能帮你处理水肿长胖的困惑。

　　对于营养成分层面，紅豆含有维生素b21、B2、蛋白和多种多样矿物，补血补气功能齐全。

　　3、花胶

　　花胶也是有补气补血、养容貌的极佳实际效果，针对气血两虚、神疲体倦、皮肤不泽、脸部皱纹者都是有协助。

　　4、干桂圆

　　不论是新鮮干桂圆還是桂圆干，都是有健脾摄血、补宁心安神之作用。他们可医治因气血两虚造成 的失眠、记忆减退等身体不舒服。

　　假如你经期后精力孱弱，用它来调补也很适合哟。

　　5、阿胶糕

　　阿胶糕擅于医治气血两虚造成的各种各样症状，并根据补血补气具有滋养皮肤的作用。它还能调理月经安胎、增强抵抗力、提高睡眠质量、益脑益智类、防衰老。