夏天是十分酷热的时节，假如在高溫自然环境下待久了非常容易中暑，夏天清热去火绿豆粥应该是很好的，并且绿豆也有祛毒的作用，在那样酷热的时节绿豆会给大家产生许多的益处呢，那麼梅林固件绿豆汤做法是什么呢，也有它实际有什么作用呢？下边就要我们一起去看一一下吧。

　　食物的提前准备：

　　适当的绿豆、适当的老冰糖

　　绿豆汤做法：

　　1 将准备好的绿豆，挑一下，把一些坏豆挑出。

　　2 然后，用冷水把绿豆侵泡半小时上下。随后清理干净，预留。

　　3 在锅中，放进适当的冷水，然后倒进绿豆，水最好是未过绿豆上边2到3公分成佳。

　　4 先用火灾将水烧开，然后变为低火。

　　5 当水快完了的情况下，你可能会发觉底锅的汤很黑，这个时候，可以用冷水来清理一下。

　　6 然后，再用一个尺寸适度的锅，放进很多的沸水，再放进绿豆，盖上盖子，再次煮。

　　7 这个时候，你能看到，有一些绿豆皮漂了上去，假如你没喜欢得话，就可以把他们挑出。

　　8 最终，添加适量的老冰糖。盖上。火灾烧开。再用低火煮20分钟上下，当绿豆酥烂后，就可以起锅了。

　　作用：

　　1、　防夏天房间内辐

　　中央空调大好，窗门闭紧，它是夏季在办公楼里工作中的大家要应对的相互自然环境。在那样的自然环境里一工作中便是一天，而且每天这般，皮肤干、眼干眼涩都是全自动“找上门”。

　　这时候，大伙儿每日何不多喝几海碗绿豆粥。这就是常常绿豆粥的益处。尽管沒有科学研究数据信息证实，吃绿豆食品，例如喝绿豆粥，能够立即功效于防辐射，可是，绿豆解百毒，它能够减轻或医治因外部自然环境，例如辐射源给身体产生的诸多不适感。特别是在能够具有非常好的防止功效，而每日喝上一碗绿豆粥就可以具有那样的功效。

　　2、清热去火祛火解暑

　　绿豆味甘、性凉，有清热去火、祛火解暑的作用，常饮绿豆粥能协助代谢身体的内毒素，推动机体的一切正常新陈代谢。这就是常常绿豆粥的益处。

　　绿豆与别的食品一起烹饪功效更强，如绿豆金银花汤：取绿豆100克、金银花茶30克，放水适当煮10分钟上下就可以，喝下白汤暑热全消。

　　绿豆粥到底一天喝是多少才适合?能够依据本人本身的状况而定，身体素质健壮，易上火，乃至人体有害热的人，就可以喝浓一点的绿豆粥，多喝几份也没事儿。

　　实际上绿豆汤做法非常简单，关键原材料也就是绿豆，添加一些老冰糖实际效果更强，在煮绿豆汤以前最好是将绿豆泡发，那样煮的時间可能会少一点，否则需要煮很长期才可以烂，绿豆粥煮的烂一点味儿会要一点，否则绿豆粥就基本上便是水的味儿了。