夏日炎炎不防学会放下焦虑不安的工作中，在家里自制甜品汤，让日常生活多多份甜美与幸福。夏天高温天气，非常容易出現饮食搭配萎靡的状况，这时服用甜点汤不但可补充营养成分，另外其口味优良，便于消化吸收，可以合理处理因为饮食搭配萎靡，而造成营养不良的问题，那麼夏天喝什么甜点汤好呢？什么甜点汤最适合在夏天食用呢？

　　(一)美容养颜补血补气---五红汤

　　主要材料：紅豆，红皮花生，大枣，枸杞子;

　　辅材：老红糖

　　1.先将紅豆提早一夜侵泡好预留，紅豆先泡好，非常容易煮开煮透，口味跟佳;

　　2.将泡好的紅豆，红皮花生及大枣放进石锅内，加适度的水大火烧开，改低火焖煮20-30分钟煮开，食物煮透为标准;

　　3.最终添加老红糖和枸杞子再煮一会儿(3-5分鐘)，这道五红汤就搞好了。

　　(二)养颜护肤---桃胶雪燕紫薯汤

　　主要材料：桃浆，雪燕，紫红薯，皂角米;

　　辅材：老冰糖

　　1.桃浆、皂角米、雪燕归属于干活儿，全是晾干的制成品，因此需要提早一夜先清理干净，再用小水泡发她们，便捷煮;

　　2.将泡开好的桃浆、皂角米倒进锅中，添加适量冷水，大火烧开，改低火烧煮20分钟上下，皂角米，和桃浆酥烂就可以;

　　3.紫红薯切成片或小小块，有利于煮透，将切完的紫红薯，雪燕和老冰糖一同添加锅内，低火煮10分钟上下，全部食物酥烂就可以，这道养颜护肤的甜点就搞好了。

　　(三)清爽美白皮肤又护肤---牛奶桃胶银耳莲子羹

　　主要材料：纯奶，桃浆，皂角米，雪燕，白木耳，大枣，枸杞子

　　辅材：老冰糖

　　1.先将桃浆、皂角米、雪燕提早一夜清理干净，用清小水泡发预留，

　　2.把银耳泡发后撕成小块，先撕成小块在泡开还可以，泡好后将白木耳，大枣放水火灾烧开，再转文火炖30分钟上下;

　　3.添加泡开好的桃浆和皂角米，再次文火烧煮20分钟上下;

　　4.添加泡开好的雪燕，老冰糖，枸杞子炖10分钟上下，至料汁粘稠，熄火晾凉;

　　5.等候溫度降至60-80度上下，最终添加纯奶，搅拌均匀就可以，这道清爽美白皮肤又护肤的靓汤就搞好了。

　　(四)减肥瘦身---南瓜丸子汤

　　主要材料：粘米粉，冬瓜;

　　辅材：大枣，酒酿，桂花树，枸杞子，老红糖;

　　1先将冬瓜切片煮熟，在倒成南瓜泥，在南瓜泥中添加适量的粘米粉反复搓揉，最终搓成肉丸子;

　　2.取锅烧开，水开后，倒进南瓜丸子，等候所有肉丸子浮起来后;

　　3.添加块老红糖烧开，添加酒酿和适当枸杞子，煮2分鐘上下起锅撒上干桂花就可以，这道减肥瘦身的靓汤就搞好了。

　　(五)清爽营养成分---火龙果薏仁米银耳莲子羹

　　主要材料：红肉火龙果，薏仁米，白木耳;

　　辅材：老冰糖

　　1.先将薏仁米提早清洗，再用冷水侵泡好多个钟头预留，火龙果削皮切一小块预留;

　　2.再将侵泡好的薏仁米倒进放锅里熟捞起来预留;

　　3.此外出锅倒进白木耳添加冷水，大火烧开煮成白木耳的胶原纤维;

　　4.再添加薏仁米、老冰糖文火慢煮15分鐘上下，起锅时添加切完的火龙果搅拌均匀就可以，这道清爽靓汤就搞好了。

　　许多小伙伴们埋怨自身没空煲汤喝，今日强烈推荐的这几个甜点，一口锅就可以炖出去，即可以吃鲜炖花胶，又能补充皮肤所欠缺的胶原蛋白粉，大家看看需不需要做道来试一下呢?

　　这五种即营养成分，又美容养颜美味可口靓汤，每个营养成分非常高哦，并且作用也极大地不一样，能够依据自身的喜爱选择做着吃，或是每日换着花式吃，那样不但不容易很腻，并且对人体也有极大地益处，如果你坚持不懈服用，渐渐地的你的人体会偷偷产生不一样的转变。