茶道文化也是我国中华传统文化之一，从古至今，大家将饮茶当做是一种个人爱好，也是一种修养身心的方式，茶可以协助大家缓解疲劳，也可以舒筋活络，可是茶并不宜任何人喝，例如生理期的女士，月经期女士自身就处在很多失血过多情况，而饮茶总是对肠胃黏膜造成影响，使含铁外流，进而造成 贫血，下边看来一下生理期能喝茶水吗？

　　生理期不可以饮茶。生理期不可以饮茶关键有下列好多个原因：

　　1、月经期女士遭遇着很多的血液外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素铁，也伴随着血液一起外流没了，一般状况下，身体中生成血红蛋白浓度的关键原素含铁每日都是有一定量的外流。但针对女士，月经期伴随着血液的很多外流，含铁会比以往外流的大量。

　　荼叶中的单宁酸则会在肠胃中与食材或药品中的铁融合，产生不可以被消化吸收的一氧化氮合酶。进而防碍肠粘膜对铁制的消化吸收，造成 女士缺铁性贫血的产生。因而月经期饮茶是十分不适合的，并且茶越浓，身体对铁分子结构的吸收能力就越低。因而这时候尽可能不饮茶，并且在饮食搭配上应非常吃一些含有铁制的食材，便于补充含铁。

　　2、经期喝茶非常容易加剧便秘的症状

　　。因为黄体素生长激素的代谢，一些女性生理期会伴随便秘状况。而茶中带有的单宁酸可以缓减胃肠功能，因而使排便停留在肠胃。

　　经期喝茶非常容易加剧经痛、头痛、腰酸、乳房疼痛、紧张焦虑等经期综合症。因为神经代谢调整的改变，女士会或轻或重的伴随以上不适感病症。要想缓解这种病症，务必维持平静的心态，避免非常容易造成兴奋的食材。一些女士喜爱饮茶醒神，但这时喝是有害无利的。

　　3、在月经期饮茶，非常喝浓茶，可引起或加剧经期综合症。医生专家研究发现，与不饮茶者对比，有饮茶习惯性产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每天喝茶超出4杯者，提升3倍。

　　经期注意事宜：

　　在月经期应留意外阴清洁。在生理期每日要用温水清洗外阴;洗澡的时候不能用坐浴，最好用淋浴，以防浊水进入阴道，造成发炎，生理期肯定不可以过夫妻生活，由于夫妻生活非常容易把病菌带到阴道内而造成发炎，另外也造成月经过多，月经时间增加等。