小宝宝在成长的过程中，是需要补充许多的营养元素的，在平常还需要吃一些魚油或是是d3这类的东西来推动小宝宝对营养元素的消化，针对小宝宝的快乐成长是很有益的，魚油和d3一般是小宝宝在平常常常吃的东西，可是二者能不能一起吃是许多父母对于此事都存有实际意义，一些父母感觉能够 一起吃，一些父母感觉是不可以一起吃的。

　　魚油和d3能够 一起吃吗?

　　能否一起吃，是需要依据小宝宝的状况决策的。魚油的主要成分是维他命ad和别的的营养元素。假如小宝宝较为小，還是建议给他们服食维他命d3比较好，对比于鱼油，维他命d3，小宝宝更非常容易消化。

　　孩子吃d3什么时候吃好?

　　D3是维他命D3的通称，是一种能融解在人体脂肪里的维他命。服用的情况下最好是挑选在早上，一天之计取决于晨，大白天有较长的活动详情。活动的时间长了，基础代谢的速率就较为快，维他命D3能更强的被消化吸收。相反在晚上吃，人体消化吸收维他命的高效率就很低，因此最好是在早上吃。在吃这类维他命时还特别注意：

　　1.最好是常常到阳光底下晒一晒，有充裕的太阳，对维他命D3的生成是很有益处的。长期的直射能产生很多的这类维他命，能够 考虑小宝宝的基本要求。

　　2.假如小宝宝的人体钙的缺失，父母需要给孩子补钙，最好是在这里以前先给他吃些维他命D3。由于维他命D3能非常好地推动优质蛋白质的消化吸收，如果不服用这类维他命，优质蛋白质是基本上不可以被消化吸收的。

　　3.在补充维他命D3时，尽量避免吃一些酸碱性的物质。酸可以使这类维他命溶解，D3一旦被毁坏掉，就失去原先的效应。

　　维他命D3对宝宝有什么作用呢?

　　它关键能够 协助小宝宝消化吸收钙，另外还能够营养成分骨骼，有益于牙生长发育及长高，维他命d3的实际效果和鱼油类似。假如宝宝维他命D欠缺得话，会造成 肠胃钙和磷的消化吸收降低，进而肾脏功能对钙和磷的分解代谢也会降低，那样便会导致骨骼和牙齿矿化出现异常、骨骼畸型等不良影响，可造成佝偻病、骨质增生变软症、手足搐搦症、骨质疏松症等症状，而维他命d3的适当补充则可防止小宝宝出現这种状况，因此维他命D3对小宝宝的身心健康生长发育是十分关键的，但是假如维他命D摄取过多得话，也可造成 中毒了的，要留意。

　　即然维他命d3对小宝宝功效及作用那么大，怎样来补充呢?可从畜类食材中补充，畜类食材是纯天然维他命D最关键的来源于，如可让孩子吃一些含人体脂肪高的海鱼有哪些和鱼籽，此外，其他肉类食品，奶类及蔬菜水果的维他命D成分全是较为低的，有的乃至沒有。

　　以便更强的补充维d，平常父母也要留意让小宝宝适当的日晒，也可使需要的维他命D量获得考虑。而有的小宝宝冬天户外活动非常少，就很易出現维他命D的欠缺状况，进而造成 小孩钙的缺失，因而一旦诊断维他命D的欠缺后，就需要立即在医师具体指导出来有效补充，欠缺对生长发育不好，另外过多也会伤害身心健康，因此要遵从医生叮嘱来补充。