小宝宝在发展来到一定的环节,小孩就需要吃宝宝辅食了,喝汤毫无疑问是搞好的挑选,喝汤不但营养丰富,还非常容易让小宝宝消化,假如父母每日可以变着花式的给孩子熬粥喝得话,是能够让小孩对食材造成兴趣爱好,还能让小孩的胃口提高,对孩子成长是很有益的,下边详细介绍一些婴儿煮粥食谱大全。
婴儿煮粥食谱大全
南瓜玉米粥
清目补铁
1、食物:
冬瓜,甜玉米,稻米(或小米)。
2、作法:
(1)稻米(或小米)清洗后,侵泡三十分钟上下;冬瓜清洗,削皮,切割成一小块;苞米清洗,剥粒。
(2)取锅,增加米(或小米)和适当冷水煮沸,放进冬瓜、苞米改文火熬煮45分鐘上下,直至粥浓稠就可以。
3、作用:
此粥有健脾养胃、清目保护视力、补钙补锌补铁之效,合适视力疲劳或 用眼过度的小孩服用。
生鸡蛋蔬菜粥
滋阴润燥
1、食物:
稻米,生鸡蛋,蔬菜,盐少量。
2、作法:
(1)将清洗侵泡好的稻米放进锅中,加适当冷水熬熬成粥。
(2)将生鸡蛋在碗中打撒,渐渐地淋入粥中,另外要拌和,随后再放进蔬菜熬煮3-5分鐘。
(3)加入少量盐,就可以。
3、作用:
此粥颇具营养成分,有健脾和胃、滋阴润燥、促消化之效,合适营养不良的小孩服用。
葱根粳米粥
风寒感冒
1、食物:
葱根,姜片,稻米,白砂糖适当。
2、作法:
(1)稻米清洗后,侵泡三十分钟上下;葱根去表皮,洗干净,切割成段;姜片清洗,削皮,切一片。
(2)取锅,增加米和适当冷水开枪,等水烧开后放进葱根、姜片,再改文火熬熬成粥。
(3)加入少量白砂糖,就可以。
3、作用:
此粥有补虚祛寒,和胃柔肝,合适风寒感冒患者服用。
红豆花生粥
补血补气益智类
1、食物:
紅豆,花生仁,稻米,老冰糖适当。
2、作法:
(1)稻米清洗后,侵泡三十分钟上下;紅豆、花生仁清洗,用凉水侵泡蒸软。
(2)取锅,加紅豆、花生仁、稻米和适当冷水大火烧开,再改文火熬熬成粥。
(3)加少量老冰糖调料,就可以。
3、作用:
此粥含有VB族、营养元素和蛋白等,有健脾养胃、补血补气、益智类之效,很合适小孩服用。