诺丽果是一种备受新鲜水果发烧友喜欢的食物，其具备美容养颜、减肥瘦身、缓解便秘等强劲的作用。研究表明适度多吃诺丽果有利于提升人体免疫力，推动身心健康，做到益寿延年的目地。当然，我们说每一种食材也不可能仅有优势，而沒有缺陷的，一样的诺丽果也是有其缺陷，那麼诺丽果都有哪些副作用呢？

　　一、诺丽果的作用

　　1、排脂除油减肥瘦身

　　诺丽果能够清除人体肠道废弃物，在泄油去脂的全过程中，也有很好的减肥瘦身，美容养颜作用，另外做到缓解便秘的功效。是切合实际日常生活健康瘦身新思想的商品。

　　2、益寿延年

　　很多人都说服食诺丽果有益寿延年的作用，由于据统计显示信息，出产诺丽果的本地大部分人的平均寿命都十分高，大家都觉得这是由于本地人常常吃诺丽果的原因，在诺丽果的成份中带有许多延缓衰老的成份，在其中占比最好是的便是赛洛宁，许多盆友应当都了解赛洛宁可以合理的推动身体的内分泌腺的活性，这对协助身体修补和内毒素的新陈代谢全是有非常大协助，因此，大伙儿平常能够多吃诺丽果来健康保健人体。

　　3、提升人体免疫力

　　常常吃诺丽果有提升人体免疫力的作用，往往那么说，是由于诺丽果中带有许多的特异性多醣物质，这种物质针对推动身体内分泌，提升人体免疫力有非常大的协助，因此，建议这些免疫力下降的小伙伴们平常适度的服用诺丽果，免疫能力提升了，能更强的预防传染病。

　　二、诺丽果的副作用

　　1、影响女性生理期

　　有极少数女性朋友在服食诺丽果后会出現月经推迟的状况，但是针对这类状况大伙儿无需太担忧，由于一些盆友在服食诺丽果后，人体会出现一段時间的稳定期，已过稳定期生理期便会恢复过来。

　　2、 造成 肠胃不适

　　可能有很多盆友应当都了解，一般来说在服食诺丽果的情况下全是建议在餐后服食的，那么建议便是由于诺丽果是一种有很强酸碱性的果子，针对这些胃酸过多的盆友而言，假如在餐前服食得话，会让胃液变快出現一些不适感病症的，因此，建议大伙儿最好是還是在餐后服食诺丽果，那样可以更强的维护胃身心健康。

　　3、容易疲劳

　　诺丽果关键生长发育在南太平洋海岛，它对我们身体的健康保健实际效果是很丰厚的，因此在目前市面上是十分火爆的，可是因为诺丽果中带有丰富多彩的营养元素，它可以非常好的协助我们人体新城区新陈代谢，尽管这类作用对我们的人体是有益处的，可是在基础代谢的全过程中我们人体需要消化吸收的工作能力也是十分大的，因此，当我们服食诺丽果后，非常容易出現疲惫的状况，因此大伙儿在服食诺丽果后假如觉得比平常疲倦得话，不必担心，它是一种一切正常的状况。

　　历经以上的详细介绍，坚信大伙儿针对诺丽果这类果子的作用及副作用应当也掌握清晰了，在这里要提示大伙儿的是，一定要留意合理使用诺丽果，特别是在留意不可以过多服食，要不然很可能造成 副作用增加的，此外要提示大伙儿的是，在选购诺丽果的情况下，要学好怎样选择高品质的诺丽果，那样实际效果会更好的。