近期人体老是流汗，并且觉得汗水粘粘的，手里脚底头部都是有这种感觉，怪难受的，并且觉得人体有点儿虚，不清楚这类状况是什么原因， 流汗发粘是一切正常的吗?

　　流汗后很粘的原因以下：

　　1.这一嘛十分一切正常，流汗液时带去身体的发热量，手臂粘是身体汗水的类化合物，主要是盐份，乳酸菌;

　　2.流汗是一种人体调整人体体温的主要表现，汗出多了，自然就凉了，而汗不仅仅是由水份，也有十分多其他物质，等做了，就跟皮肤的角质层混在一起，摸起来就有点儿粘了。

　　汗出多了，也是气血虚的主要表现，大部分由于肾造成的这一状况很普遍，中医学说白了气虚,气血两虚,肾阴虚,阳虚是什么原因，该怎样开展调养?怎样开展中医养身调理?

　　一、气血虚分成气虚、气血两虚、肾阴虚、阳虚四种种类;

　　1、气虚：气虚之体的具体表现为;少气懒言、全身疲惫困乏、响声浑厚、动不动胸闷气短、易出汗，头昏心悸、脸色腊黄、食欲不佳，虚火，盗汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿印，脉弱等，为功能减退，不一定得病，气虚者需补气血，补气血的药品可采用山参、黄芩、党参等。

　　补气虚食品：牛羊肉、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等。可常常更替选服。

　　气虚禁吃物件：山楂果、佛手柑、槟郎、蒜头、苤蓝、萝卜叶、香菜(香莱)、芜菁(洋白菜)、胡椒粉、荜拨、中拇指、紫苏叶、香薄荷、菏叶;

　　禁吃或少食：乌麦、红心柚、柑、金橘、金橘饼、橘子、荸荠、生萝卜、地骷髅头、介菜、薤白、君达菜、白蔻、黄菊花、荼叶及酒烟。

　　相对饮食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生仁红枣烧猪蹄;

　　2、气血两虚：气血两虚之体的具体表现为;脸色腊黄惨白，唇爪淡白，头晕四肢无力，头晕眼花心悸，失眠多梦，便秘，女性经水愆期、量少色淡、舌色淡、苔滑少津，脉沉细等：食补宜选用补血补气、益气养血、补血之法，补血的药物可采用川芎、阿胶糕、熟地、桑椹子等。

　　补血补气虚食品：乌骨鸡、黑芝麻粉、胡桃肉、桂圆肉、鸡脯肉、猪的血、牛肝、老红糖、赤小豆等，可常常更替采用：

　　气血两虚禁吃物件：荸荠、蒜头;

　　相对饮食：川芎熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊目鱼;玫瑰花怀菊露

　　禁吃或少食：藻类、白蔻、菏叶、纯粮酒、香薄荷、黄菊花、槟郎、生萝卜等。

　　3、肾阴虚：别称阴虚火旺，别名虚热，肾阴虚之体的具体表现为;怕高温，爱生气，脸颊生火，口干舌燥咽喉痛，便秘，小便赤黄或黄，舌少体液，五心(二只手掌心、二只脚底与头上心)躁热，盗汗，腰酸背疼，梦遗滑精，舌色红，苔薄或光剥，脉细数等。食补宜选用滋阴、补阴、滋阴等法，补肾阴虚的药品可采用生地、麦冬、玉竹、珍珠末、白木耳、虫草、铁皮石斛，龟板等。

　　补肾阴虚食品：野生甲鱼、燕窝、百合花、鹅肉、鲫鱼、海蜇皮、藕、金针蘑、枸杞头、荸荠、梨子等，可常常更替选服。

　　肾阴虚禁吃物件：胡椒粉、肉桂粉;

　　禁吃或少食：羊肉(心脑血管病人忌食)、牛肉(肝炎病人忌食)、雀肉、福美来、海龙、獐肉、五香牛肉干、炒花生米、炒黄豆、炒瓜子、爆米花玉米、荔技、桂圆肉、佛手柑、杨梅酒、蒜头、苋菜、介菜、朝天椒、薤白、姜片、白蔻、荜拨、白蔻、麻椒、白豆蔻、八角茴香、茴香、丁香花、香薄荷、纯粮酒、烟草、红参、苁蓉、锁阳等。

　　相对饮食：金盆荣华富贵水豆腐;怀膳几捆肉;怀菊红枣银耳粥;野生甲鱼怀牛膝汤;农家石锅鱼;怀膳一品肘;金盆荣华富贵水豆腐;怀山煨柴鸡;参药煨乳鸽;首乌煨牛肝;

　　4、阳虚：别称阳虚火衰，是气虚的进一步发展趋势，阳虚之体的具体表现为;除有气虚的表现外，平常畏冷，四肢不温，喜冬季热饮，人体体温常稍低，腿酸无力，阳萎早泄，小肚子冷痛，困乏，小便不畅，舌色淡溥，苔白，脉沉细等。食补宜阴补阳、易阳、通阳。补阳虚的药物可采用红参、鹿茸片、杜仲、冬虫夏草、肉桂粉、福美来等。

　　补阳虚食品：黄牛肉、羊肉、牛肉、牛鞭、海叁、牡蛎干、胡桃肉、干桂圆、鹌鹑、鱿鱼、虾、苋菜、八角茴香、小茴香等，可常常更替选服。

　　阳虚禁吃物件：鹅肉、兔子肉、獭肉(水羊肉)、哈密瓜;

　　禁吃或少食：猪血、鸭蛋、阿胶糕、牛乳、酸牛奶、野生甲鱼、大闸蟹、石螺、田螺、蚌肉、蚬肉、柿子饼、柿子饼、红心柚、柑、香蕉苹果、无花果、甜瓜、青茄子、红薯、菜瓜、生藕、生萝卜、黄瓜、东瓜、海菜、地耳、金针蘑、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、香薄荷、金银花茶、黄菊花、海棠花等。

　　相对饮食：福美来怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;苋菜怀补虾;爆炒腰花;寿元煨老鸭;